女性がハイヒールを履くと.ヒールのせいで体が浮き上がり.腹部やヒップが引き締まってバランスをとるために浮き上がるので.より完璧なアナザーペースボディになります。そのため.女性はポインテッドトゥの靴や3インチのハイヒールなどのエレガントなハイヒールを競います。 しかし.その優雅さの裏には.健康という代償があるのです。 なぜなら.ハイヒールを履くと.体重の60％が前足部で支えられ.時間が経つにつれて.つま先に圧力が集中するようになるからです。 足指に圧力が集中する。 足裏の痛みという問題が発生し.ひどい場合はさらに膝頭.腰.肩.背中にまで影響を及ぼし.腰の障害が発生することもあります。 ハイヒールが腰痛を引き起こすのは.ヒールが高すぎる（4cm以上）と.体の負重力のラインが大きく変化し.骨盤が傾き.腰が後ろに傾くためです。 過度の腰背部伸展により腰背部筋が収縮して固くなり.腰椎の小関節や関節包が緊張状態になり.関節包や腰背部筋に長期的な負担がかかり.腰痛を引き起こす。 腰や臀部の痛みは軽くなったり重くなったりし.労作後や曇りの日に症状が強くなり.長時間座っていると腰の痛みも出てきます。 この症状は.一定期間経過すると軽減したり.消失することもありますが.再発することも多く.完治は困難です。 そこで.足の安定性.快適性.アーチの維持などを考慮した生理的欲求の発生から.女性にはハイヒールの着用は控えめに.腰痛持ちの方にはさらに控えめにすることが勧められています。 一般的には.社交や冠婚葬祭などの特定の機会にハイヒールを履く以外は.やはり一般的な布や革の靴で.ヒールは3cm以下.ソールは傾斜しているものが望ましいとされています。