[外反母趾とは？
母趾が小趾の方にそれて見え.母趾の内側の関節が出っ張ったり.第2趾と交差したり.重なったりすることを医学的には【外反母趾】といい.一般的には【外反母趾】と呼ばれています。
【外反母趾】になる理由は何でしょうか？
【外反母趾は.1.先天性の遺伝.2.不適切な靴を履いている.3.両方の要因が混在している.の3つの理由で起こります。 一般的に.女性で20歳を過ぎてから出現する外反母趾は.ヒールの高い先の尖った革靴を長期間履いていることと重要な関係があると言われています。
もちろん.外反母趾はヒールの高い先の尖った靴を履かない男性や.一般的に20歳以前の女性などにも起こります。ほとんどの場合.遺伝.偏平足.腱靭帯機能不全.関節リウマチなど.他の原因や素因があります。 また.ヒールの高い先の尖った革靴を履いている人すべてが[外反母趾]になるわけではありません。 ヒールの高い先の尖った靴を履いている期間が長すぎず.運動全般に気をつければ.外反母趾の発生を避けたり遅らせたりすることも可能です。
[外反母趾の最も顕著な症状？
は.局所的な痛みと変形です。
【外反母趾の最も顕著な症状は.局所的な痛みと変形です。
つま先の膨らみが靴のアッパーによる長期的な圧迫と摩擦を受けると.局所的な皮膚の肥厚と骨の成長が起こり.滑液包炎を起こし.発赤と痛みを引き起こします。 扁平足の人は痛みも強くなりやすい。 また.重度の[外骨症]は.足指の重なり変形.関節脱臼.関節面への長期的な不均一なストレスにつながり.関節軟骨の損傷が変形性関節症に発展し.持続的な痛みを引き起こします。 最終的には.靴を履いて歩く能力にも影響する。 歩く能力を失うと.想像できるように.若者は世界を歩く自由を失い.高齢者は健康を失うので.結果は壊滅的であろう。
【眼瞼外反症の治療法は？
治療には保存的治療と外科的治療の2種類があります。
保存的治療が効かず.痛みや変形がひどく.日常生活にも影響がある場合は.外科的治療が必要になります。 主な治療法としては.軟部組織手術.骨切り術.第1中足指節骨矯正術.第1中足指節関節固定術などがあります。手術の選択は.患者さんの具体的な状況によって異なり.専門医による入念な検査と評価を経て慎重に選択されます。
外反母趾の治療は現在.国際的にますます注目されており.さまざまな変形.さまざまな年齢層.さまざまな職業に対して.術前に詳細な評価を行い.痛みの原因や変形の根本的な原因を正確に判断し.個人に合った手術計画を立てることが必要であり.これが外反母趾手術を成功させ.満足させる鍵となります。
例えば.人事部の王さんは最近.足が長く醜くなっていることに気づき.ハイヒールが履けないだけでなく.歩くときに痛みを感じることがあり.ホワイトカラーとしての仕事の状態や気分に深刻な影響を及ぼしたため.非常にイライラしていました。 病院で診察を受けたとき.彼女は自分の足が【外反母趾】であり.それを改善するために手術が必要なレベルであることを知った。 詳細な評価と外科医とのコミュニケーションの後.彼女は外科医によって考案された.両足の変形を同時に矯正する個別手術を受けた。 手術後.王さんの足は審美的に回復しただけでなく.短期間の回復で痛みなく歩けるようになり.お気に入りのハイヒールを再び履けるようになり.とても喜んでいました！
手術には何日間入院が必要で.その後歩けるようになるまでどのくらい療養が必要ですか？
平均的な入院期間は5～7日です。 手術後の安静期間は.[外骨腫]の重症度や選択した手術の種類によって異なります。 軟部組織手術では術後3日.骨切り手術では4～6週間（年齢差）で普通に歩けるようになります。 ただし.術後の姿勢のむくみが回復の妨げにならないよう.患肢を挙上するなどの注意が必要です。
両足（外骨腫）の手術は同時に受けた方が良いのでしょうか.それとも別々に受けた方が良いのでしょうか？
これは.[外反症患者が選択する手術方法.手術に対する耐性.手術後に面倒を見てくれる人がいるかどうか.患者自身の時間と自由のどちらが重要か.などの要因によります。 仕事を休むことが難しい社会人は.両足を同時に手術することを選ぶかもしれませんが.退職した患者や高齢の患者は.別々に手術を受けた方がよいでしょう。
靴を履くときの【外反母趾】の予防法は？
靴を履くときは.慎重に選ぶ必要があります。 不適切な靴は.[外反母趾]のような足の病気の原因となり.足の変形や痛み.日常生活への影響につながります。 若い女性の多くは.足の変形を矯正することを予防できていません。高齢者では.関節リウマチや痛風の患者さんが増え.足の変形はますます複雑化し.痛みを伴うようになっています。
まず第一に.靴のかかとの高さが適切であるべきで.2〜75pxの高さは.足の重量をより合理的にするために.胸と腹部への人々を促し.直立し.エネルギッシュに見える。 平らな靴を履いていると.体の重心が後ろにありすぎて.歩くときの姿勢がエレガントでないだけでなく.足のかかとが地面に当たり.その振動が脳に直接伝わる。 しかし.高すぎるヒールでは.体重が足の先端にかかり.足指の反力で第一中足骨が内側を向き.次第に[外反拇趾]が形成される。
第二に.靴の伸縮性が適切である必要があります。 一日のうち.足のサイズは午前中は小さく.午後は大きく変化するため.靴を購入する際にはそれを考慮する必要がある。 靴は長く履いていると緩く.大きくなってくるので.靴紐で伸縮性を調節するとよい。 高齢者や前かがみになるのが困難な子供には.靴紐やバックルの付いた靴.できれば引っ張って開けるタイプの靴を履くことを勧める。 成長期の子供用の靴を購入する際は.足の変形を防ぐために.少し余裕を持たせて履き替えよう。
最後に.一人につき4足の靴を用意するのがベストである：革靴2足.布靴1足.スポーツシューズ1足。
最も重要なのは.ヒールの高い靴とヒールが傾斜している靴の2足を用意し.履き替えができるようにすることである。
布靴は軽く.柔らかく.通気性と吸湿性があり.特にレジャー.旅行.室内.ドライブなどに適している。
ヒント：関節リウマチによる[眼瞼外反]を防ぐには？
関節リウマチは.【眼瞼外反症】を引き起こしたり.関連したりする自己免疫疾患です。 したがって.【眼瞼外反症】の予防は.関節リウマチの予防との関連で考える必要があります。
まず.冬は暖かくして.早朝の起床時に体を温める運動をすることが大切です。 食事は消化のよいもの.さっぱりとした調理法を選び.辛いもの.脂っこいもの.冷たいものは控えめにすることです。 最後に.ウォーキングは老若男女を問わず最高の運動であり.少なくとも1日30分は行うべきである。 高齢者は長時間寝たきりにならず.具合が悪いときは座ったり横になったりして運動することも必要である。左右の足を交互にまっすぐ伸ばし.ふくらはぎと足を地面から30センチまで持ち上げて.5秒後に足を下ろしてから完全に曲げることを繰り返し.原則に耐えられるように1日に数回行う。