骨粗鬆症は.特に閉経後の女性や高齢の男性に多く見られる.慢性的な多因子疾患です。 高齢者人口の増加に伴い.骨粗鬆症の発生率は増加傾向にあり.中国だけでなく世界的にも健康上の懸念があります。 骨粗鬆症は.骨量の減少と骨の微細構造の破壊を特徴とする全身性の骨疾患であり.骨の脆弱性の増加によって現れ.軽度の外傷や外傷がない場合でも骨折のリスクが非常に高くなり.通常は骨折が発生するまで特別な臨床症状が現れません。 また.骨粗鬆症は高齢者の痛み.骨折.骨格の変形などの原因となり.女性の場合.骨粗鬆症による股関節骨折のリスクは.乳がん.子宮がん.卵巣がんの合計リスクよりも高いとされています。 現在.骨粗鬆症の治療法には.大きく分けて西洋医学.漢方医学.中西医結合医学の3つがあります。 臨床で使用される主な西洋薬は.混和性カルシウムとアラントインリン酸ナトリウムである。 漢方製剤には.「骨気錠」「腎臓骨強化パンチ」などがあります。 しかし.骨粗鬆症の治療は.骨粗鬆症の発症や悪化を遅らせるものから.骨の健康を積極的に回復させるものへと進歩しています。 骨粗鬆症の予防は.若いうちからカルシウムやビタミンの補給に注意を払う必要があります。 食事からもカルシウムを補うことができます。 例えば.牛乳は食事性カルシウムの最たるもので.その他.魚.エビ.昆布.乳製品.卵.豆.粗びき粉.ゴマ.メロン種.緑葉野菜などカルシウムを多く含む食品を摂るようにしましょう。 また.骨粗鬆症の発生は運動不足と大きく関係しており.骨粗鬆症の発生を防ぐためには.日常生活の中で根気よく運動をすることに留意する必要があります。 骨粗鬆症のケアのために.食事面で気をつけることはありますか？ 骨粗鬆症の健康管理は非常に重要であり.日常生活で骨粗鬆症の健康管理に気を配ることは.骨粗鬆症の状態を軽減し.より効果的に治療することができます。 骨粗鬆症の主な健康管理は.まず喫煙と飲酒をやめ.コーヒー系飲料を控えることです。 まずは.タバコとお酒をやめること.そしてコーヒーの摂取を控えることが大切です。 身体活動や運動も骨粗鬆症治療の一環です。 骨格の機能は.体重を支えることと.動くことです。 筋肉を動かせば動かすほど発達し.骨も強くなる。 運動は老化を遅らせ.骨カルシウムの「過剰摂取」を抑えます。 骨粗鬆症のケアは.食事にも気を配る必要があります。 牛乳.卵.赤身の肉.鶏肉.魚.エビなどタンパク質の多い食品.牛乳.大根.マスタード.キャベツ.ケール.各種大豆製品などカルシウムの多い食品を食べましょう。 カルシウムを体内に保存するために塩分の摂取を減らし.マグネシウムやマンガンの補給に気を配る。 骨粗鬆症の主な健康管理方法は.上記のようなポイントになります。 骨粗鬆症の健康管理は.骨粗鬆症の方の回復を助けるものです。 骨粗鬆症の健康管理全般について.より一層のご配慮をお願いいたします。