中春の広東は.暑かったり寒かったり.曇ったり晴れたりと.天候が不順で.最近は広東特有の「南日」に突入しています。 空気中の湿度が突然上昇し.自宅の湿度計さえも破裂し.壁や床は水で「泡立ち」.至る所が濡れた光景となり.屋外は「濃霧」に包まれ.多くの人が体が重く眠くなり.胃や腹部が膨張し.食事や便の緩みを考えなくさえなります。 中高年の方の多くは.関節痛や重酸血症.運動障害などを訴え始め.生活の質に深刻な影響を及ぼしています。 これはすべて「湿気」のせいです。 湿の戻りに対処するための.家庭でのお灸の方法をフー教授が伝授します。 傅教授は.春は五行の中の木の印であり.人体の五臓の中の肝も木の印であるから.春のエネルギーは肝を通過すると指摘している。 春は肝の気が上昇し.輝きを増す時期です。 内経』には.「肝は極の精.魂の住処.その花は爪にあり.その充実は腱にあり血と気を生む」とある。 肝と脾が相互に作用し.腱に血が栄えず.痰湿が四肢の関節に残り.痛みを生じます。 その方法は.陽を温め.脾を強め.気を動かして湿を解消することです。 中衝.神門.足三里.曲池.内外膝眼.陽陵泉.陰陵泉のツボを使用します。 位置：中宮：上腹部.前正中線上.へその中央から4寸のところにあります。 神闕（しんけつ）：臍の中心部にある。 足三里：下腿の前外側.踝の下3寸.脛骨の前縁から十字指（中指）1本分のところにあります。 屈曲：肘を直角に曲げ.肘横筋の外側端.尺骨趾と上腕骨外側上顆の間の線の中点で行う。 膝眼：膝を曲げた状態で.膝蓋靭帯の左右の窪みにあり.内側にある人は内膝眼.外側にある人は外膝眼と呼ばれます。 陽陵泉：ふくらはぎの外側.腓骨の前面のすぐ下のくぼみにある。 陰陵泉：ふくらはぎの内側.脛骨内側顆の裏の下のくぼみにあります。 お灸：もぐさ棒で1点につき約5〜10分.皮膚が赤く見える程度にお灸をする。 上記のツボにお灸をすると.関節痛の緩和や運動能力の向上だけでなく.湿邪や眠気.膨満感.緩便.下痢などの症状にも効果が期待できます。 また.春の暖かい時期には.関節を温めたり.適度な湿潤効果のあるスープを摂ることも効果的です。