骨粗鬆症は.痛み.易骨折性.猫背などを主症状とする.私たちの生活に身近な病気です。 骨粗鬆症の治療には.一般的に次のようなものがあります。 1.良い生活習慣を身につける。 特に高齢者や更年期の女性が適切な運動を行うことで.骨量の減少を遅らせることができます。 しかし.無月経を起こすために過度な運動をすると.かえって骨量の減少が促進されます。 また.太陽の光を多く浴びることができ.夜更かしも少なくなります。 2.骨粗鬆症の予防には.十分な量のカルシウム.ビタミンD.ビタミンC.タンパク質などの栄養が大切です。 3.転倒を防止する。 骨粗鬆症の人が転倒する可能性は.コーレス骨折だけでなく.股関節骨折も減らすために最小限に抑える必要があります。 高齢者における転倒の発生率は.年齢とともに指数関数的に増加します。 適度な運動は.敏捷性とバランスを向上させることで.高齢者の転倒を防ぐのに役立ちます。 転倒の原因となりやすい病気やケガは迅速かつ効果的に治療し.バランス感覚に影響を与える薬は避ける必要があります。 4.薬物療法 エストロゲン補充療法.カルシトニン.選択的エストロゲン受容体モジュレーター.ジホスホネートなど.骨吸収を止めることはできるが骨形成に対する効果が特に小さい有効な薬物療法が骨粗鬆症を阻止し治療することができます。 （骨粗鬆症が重症で骨折を併発した場合は.病院で定期的に医師の科学的治療を受ける必要があります。