大腿骨頭壊死症と診断された場合.医師は患肢の体重制限とベッド上での安静を行い.外科的または非外科的な治療を行うことになります。 手術以外の治療では.大腿骨頭壊死の修復には1年から3年.早ければ半年ほどかかると言われています。 しかし.長期の非加重ベッドレストはなかなか実践されず.推奨されていません。 機能的な運動は.廃用性筋萎縮を防ぎ.早期の機能回復を促す有効な手段です。 機能的運動は.主に自動的.受動的に補い.小さいものから大きいものへ.少しから多いものへ.徐々に増やしていき.大腿骨頭の虚血壊死の期間.形状.股関節周囲の軟部組織の機能制限の程度.体格に応じて.座位.立位.横位の運動方法を適切に選択する必要があります。 1.座位：椅子に座り.両手を膝に置き.足を肩幅に開き.左足を左へ.右足を右へ完全に外転・内転させながら座ります。 1日300回.3～4回に分ける。 2.立位での脚上げ：両手で固定物を持ち.体をまっすぐにしたまま.体が太ももに直角に.太ももがふくらはぎに直角になるように患部の脚を持ち上げ.この動作を繰り返す。 1日300回.3～4回に分けて実施。 3.リクライニングレッグリフト：仰向けに寝て.大足と小足が一直線になり.体に対して一定の角度になるように患部の足を持ち上げ.この動作を繰り返す。 1日100回.3～4回に分けて摂取。 4.スクワット法：両手で固定物を持ち.直立し.足を離し.しゃがんでから立ち上がる動作を繰り返す。毎日.3〜4回に分けてヨークする。 5.内転・外転法：両手で固定物を持ち.脚でそれぞれ内転.外転.円運動をフルに行う。 1日300回.3～4回に分ける。 6.松葉杖歩行やサイクリング運動のトレーニングを行う。 大腿骨頭壊死の初期.中期.後期における運動の原則は.運動と運動を組み合わせるという原則に従うことです。 動と静の組み合わせの原則は.大腿骨頭の局所的な活動を制限することで.大腿骨頭に身体の圧力がかからないようにし.全身の他の関節や筋肉が動くようにして.変形性関節症や様々な関節の癒着によって形成される筋萎縮を予防することです。 修理期間の大腿骨頭壊死の早期.中期および後期は.速やかに松葉杖歩行から削除する必要があります.松葉杖歩行大腿骨頭壊死の回復速度が大幅に治療のプロセス全体を長くし.減速を削除しない場合.患者の貴重な時間とお金を無駄に.ちょうど運動を始める各歩いて距離が長すぎない.自分の感覚に少し疲れは適切です.毎日.自分の感覚少し疲労の運動過程で数回以上にすることができます。 これが無理に歩行運動を続けると股関節痛の症状が出るので.大腿骨頭壊死の患者さんは運動方法を正しく把握し.運動するのに最適な時間を把握することがとても大切なのです。