ハムストリングスの損傷から回復するのに最適な時期は.手術後3ヶ月以内です。 腱を閉じるために外科的縫合が必要で.その後.1ヶ月間ギプスで固定する必要があります。 固定期間が長いため.指が硬くなったり.腱が癒着したりすることがあります。 1ヵ月後には傷や腱が治り.自力または病院でリハビリテーションセラピストによる機能訓練が必要です。 運動後は患部が少し腫れるので.アイスパックで腫れを抑え.外用オイルを塗って腱をほぐし.血液を活性化させるとよいでしょう。 通常.怪我をしてから3ヶ月以内が回復の目安で.3ヶ月を過ぎると軟部組織の癒着を解除することが難しくなります。 術後3ヶ月以内に積極的な運動が必要で.通常.後遺症なく元に戻ることができるようにします。