1.早期発見と適時治療が重要です。 定期的に健康診断を行い.薬物対策を行う。 血圧を下げたり.安定させたり.血圧の急激な上昇を防ぐ。 2.動脈硬化が見つかり.早期に治療を行い.血中脂質やコレステロールを下げて血管の弾力性を維持する必要があります。 3.精神が楽観的であること。 動脈硬化や血圧の上昇を防ぐために.精神的な緊張や疲労を避ける。 4.仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があり.仕事の合理的な配置.十分な睡眠を確保し.過労と過労を避ける。 5.食事は光.食品の少ない動物性脂肪やコレステロール含有量でなければなりません.砂糖はあまりにも多くを食べるべきではない。 豆.果物をもっと食べてもいい。 特に高血圧.動脈硬化.血中脂質の方は.野菜や魚がより重要です。 6.喫煙とアルコールを避けなければならない。 煙は動脈硬化の進行を促進し.高血圧に有害であり.血管の痙攣を引き起こす可能性があります。 また.長期の大量飲酒は動脈硬化の原因となり.血管を破裂させる一因にもなります。 7.便はしばしば滑らかでなければならない.排便に過度の努力を避ける。 血圧の急激な上昇を避けるため.野菜や果物を多く食べ.水を多く飲んで便を柔らかくしてください。 8.季節の変化に注意を払う必要があり.寒さと熱を防ぐために.寒さを防ぐために。 血管拡張と収縮の機能不全を避けるために.体の形状に高温.血圧変動の大きさが増加し.事故が発生する。 9.スクワット.曲げ.横たわって.立ち上がるか.または位置を変更するには.アクションが遅くなければならない.頭を下に使用することができ.徐々に立ち上がる方法を下に目が.突然頭を防ぐために.位置を変更しないでください一瞬不十分な血液供給と事故。 10.適度な運動を心がけ.激しい運動や過労を避け.自分の能力の範囲内で仕事に従事することが重要である。