五十肩の初期には.すべての組織が変性して癒着しているわけではなく.ある特定の組織だけが病変し.肩関節がある位置まで動くと痛みが生じますが.通常は関節の動きに大きな制限はありません。 ですから.現段階では.積極的に治療を行い.次の点に注意していれば.治療と同時に仕事や勉強を続けることができます。 日常生活では.1.肩の保温に気を配る。 特に.冬の外出時には肩の凍傷を防ぎ.夏には冷風が直接肩に長時間当たらないようにすることが大切です。 2.肩関節の活動をするときは.上体をまっすぐに保ち.代わりに腰を入れないようにして.肩関節の可動域を最大限に確保します。 2.肩関節の機能回復を促すため.患者さんはできるだけ手を使うようにしましょう。 3.1日の活動回数を決めて.再負傷による激しい痛みが出ないよう.ゆっくりと動くことが望ましいです。 4.心臓病や高血圧の患者さんは.心拍数や血圧の変化に注意し.血圧が上がらないよう息を止めないことです。 さらに.五十肩は多発性・頻発する疾患であるため。 経過が長く.数年にわたることもあり.発作を繰り返すものは.患者さんの仕事や日常生活に大きな影響を与える可能性があります。 特に五十肩の患者さんは.心理的な負担が大きく.治療に自信が持てず.医師との連携がうまくいかないことが一般的です。 もし患者が心理的負担を感じて治療に積極的に協力できず.理学療法だけでなく自己機能訓練やリハビリテーション運動も率先して行えないなら.五十肩の治療と回復に直接影響する。 したがって.五十肩の患者さんは.まず自己心理を整えること.特に肩の痛みが強く.夜も眠れないという方は.自信をつけて.正しく治療していくことが大切です。 感情的なイライラや不安は.身体を痛みに対して敏感にさせ.痛みの症状を悪化させます。 五十肩の患者さんが病気について正しく理解し.その治療に自信を持ち.状態の変化を把握し.積極的に機能訓練を行い.積極的に予防していけば.良い結果を得ることができます。 しかし.五十肩の症状が進行すると.関節靭帯が収縮して血腫が機械的に癒着し.筋肉の萎縮.関節の硬直.機能障害を引き起こすことも重要です。このとき.肩関節を動かすことによる痛みを避けるために動きを制限すると.癒着を悪化させてさらに肩関節を硬くし.過度に動かすと炎症液の滲出を悪化させ.その結果 その結果.痛みや癒着も増してしまいます。 そのため.積極的な治療と適切な機能的運動を組み合わせることが重要です。 適切な作業を行うことは可能ですが.日常的な作業や家事で運動の目的を達成できると勘違いすると.状態が遅れる可能性があるので注意が必要です。 痛みが我慢できない場合は.ペインクリニックに来院し.鍼灸治療や温熱療法.漢方温湿布などの方法で痛みを緩和する専門的な治療が受けられます。