1.座位でのヒラメ筋のアクティブストレッチ：椅子に座り.足を約90度に屈曲させた状態で.患側の膝を90度以下に屈曲させるように.膝から10cm後ろに足を置き.健足または健手で膝を押し.足の甲が地面に沿うようにします。 1回10分くらいストレッチをキープして.その後何分くらいリラックスしていますか？ これを2～3回繰り返し.マスターしたら.患者さんご自身でこの動作を練習してください。 ストレッチの途中で痛みや違和感を感じた場合は.必ず中止してください。 ストレッチの際には.痛みを感じないように優しく一定の圧力をかけることが重要です。 ストレッチの強さを調整するために.患者さんに感覚を聞いてみましょう。 痛みがある場合はストレッチの強さを弱め.痛みが強く我慢できない場合は施術を中止し.傷の有無を確認する。 2.一般的な治療は.1日1回.5～10回を1クールとして行います。 3.治療記録の標準化