変形性関節症（OA）の治療で最も重要なことは.患者さんが自分の病気を正しく理解し.適切な方法で治療を行うよう教育することです。 OAは高齢者の正常な生理的過程であり.治療の必要はない」「薬物治療はない」という考え方もあります。 明らかにこの見解は間違っています。OAの発症は年齢の増加に関係していますが.決定要因ではなく.遺伝.肥満.微小外傷.機械的ストレス.内分泌.免疫.その他多くの要因も関係しているのです。 治療法も実績があり.今も革新が続いている。 超強力な運動がOAの治療や予防になるということで.1日に何十キロも歩く人.何度も山に登る人.超強力なダンスをする人.などなど.いろいろな人がいます。 実際.60歳以上では.強すぎる運動はOAを悪化させたり.誘発したりする可能性があります。 体の弱い人.病気の人はあまり運動しないほうがいい。 運動量を反映しやすいのは心拍数と脈拍数で.運動後の適正心拍数＝170-年齢（歳）です。 薬物療法ばかりを強調する人もいますが.それも不完全なもので.OAを予防・治療するためには.適切な理学療法.無理のないフラットな食事.良い生活習慣がとても大切なのです。