骨に含まれる骨塩量は.遺伝.ホルモン.栄養.運動などが関係しており.遺伝的要因は最大で70～80％の骨塩量に影響すると言われています。 また.統計によると.次のような人は一般の人よりも骨粗鬆症になりやすいので.早めの対策と定期的な骨密度の測定が必要です。 1. 年齢：30歳を過ぎると.男女とも骨の吸収が骨の生成を上回るため.徐々に骨量が減少します。 2.栄養：特に思春期には.食事中のカルシウムが長期的に不足する。 3.活動量：少なすぎる.あるいは運動しない人。 4.エストロゲンの不足：閉経後6〜10年で骨量は急速に減少します。 5.やせすぎ：男性ホルモンを女性ホルモンに効果的に変換する脂肪細胞が不足していること。 6.喫煙：喫煙者の骨量減少率は.健常者の約1.5〜2倍と言われています。 7.アルコールやカフェインの多量摂取：尿によるカルシウムの喪失につながる。 8.高リン食：過度のスポーツドリンクやほとんどの赤肉は.リン酸塩を多量に含むため.消化管内でカルシウムと結合し.消化管でのカルシウムの吸収を低下させることがよくあります。 9.病気：腎臓や肝臓の病気.糖尿病.甲状腺機能亢進症.関節リウマチ.いくつかの内分泌疾患や卵巣.子宮.胃.小腸の切除は二次性骨減少を起こしやすいと言われています。 10.薬：ステロイド剤.鎮痙剤.利尿剤.抗凝固剤.胃薬.鎮痛剤などの長期使用。