骨粗鬆症を防ぐには

　　続発性骨粗鬆症は.内分泌疾患など他の疾患が原因の場合が多く.関連疾患の治療やコントロールにより改善するものがほとんどですが.原発性骨粗鬆症は加齢要因や生活習慣によるものが多く.国内人口のほとんどが原発性骨粗鬆症で.特に女性の閉経後骨粗鬆症が多いのが特徴です。 では.原発性骨粗鬆症の予防と治療はどうすればいいのか。　　まず.食事は.新鮮な牛乳や大豆製品など.カルシウムを含む食品を毎日十分に摂取することが必要です。 1800Mgを超えるカルシウムの1日の摂取量を適切に確保すること。