男性だから骨粗鬆症のリスクはないと思っている方.考え直してください。 骨粗鬆症の有病率は男性よりも女性の方が高いのですが.多くの男性にもそのリスクはあります。 高齢化に伴い.男性が罹患するケースが多くなっています。 今こそ.骨粗鬆症の危険因子について知り.自分の骨を守るための努力を始めるべき時です。 骨粗鬆症とは具体的にどのような病気なのでしょうか？骨粗しょう症は.骨が硬くなくなり.骨折しやすくなる病気です。 骨粗鬆症になると.すぐに骨が破壊されないことがあるんです。 また.骨が破壊されることを骨折といいます。 ちょっとした転倒やくしゃみ.家具にぶつかっただけでも骨折してしまうことがあります。 骨折は深刻で痛みを伴い.男性は高齢になると骨粗鬆症になりやすく.治りにくいこともあります。 実際.男性の方が女性よりも股関節骨折による1年死亡率が高いのです。 1）1日に必要なカルシウムとビタミンDを摂取する.（2）体重コントロールと筋肉を鍛える運動を定期的に行う.（3）喫煙と飲酒をしない.（4）骨粗鬆症のリスクについてヘルスビジターに相談し.骨密度チェックの時期について尋ねる.（5）必要に応じて骨粗鬆症治療薬を服用する.の5つが骨の健康増進と骨粗鬆症予防につながります。 必要であれば.薬を服用する。