人々の生活水準の向上.食事構造の変化.生活の加速化に伴い.胆嚢結石患者の傾向も年々増加し.人々の生活.仕事.勉強に深刻な影響を及ぼしています。では.自分が胆嚢結石かどうかを知るにはどうしたらよいのでしょうか。多くの疫学調査によると.胆嚢結石は5Fの特徴.女性（female）.脂肪（obese）.40歳（forty）.多産（multiple maternity）.家族（family history）を持つことが多いとされており.この5つの側面は胆嚢結石の高リスク因子と言えるでしょう。さらに.胆嚢結石には意識的な症状の性状もあり.これも発見が間に合います。例えば.大きな胆嚢結石は上・中腹部や右腹部の消化不良や不快感.腹鳴.脂っこい食事への嫌悪感などを引き起こすことがあります。小さい結石は.満腹後.脂っこいものを食べた後.夜間横になった後などに胆嚢管が閉塞し.胆道疝痛や急性胆嚢炎を起こすことがあります。明らかな圧迫痛を伴う肥大した胆嚢は.右半身に見られることがあり.医学用語でいうところのMorphy’s signが陽性であると見ることができる。もし胆嚢結石が疑われる場合.慌てず.やみくもに薬局で薬を売って食べるのではなく.専門の胃腸科クリニックに行って.専門の医師に解決してもらいましょう。ある人は.「胆嚢結石を防ぐにはどうしたらいいのか？胆石症になったら.どんなことに気をつければいいのでしょうか？ここでは.胆嚢結石の予防とケアの常識を紹介します。 1.予防とケア.まず.最も重要で無視されやすいのは.「5」を実行するために.規則正しい食生活をすることです。胆嚢は定期的に収縮.空.石の形成を防ぐために胆嚢内の胆汁の時間を短縮するように.定期的な食事.特に朝食は.時間通りに食べなければならない.多くのオフィスワーカーは非常にありません これに注意を払う.朝のパニックで起きて.気軽に一口または2つを食べたり.何を食べても.ここで私はあなたを教えたい.朝食を食べていない胆石が簡単に取得することができます。定量的な食事に2.過食や満腹にすることは容易ではない;適度な趣味に3.中国医学は脂肪と甘い製品を食べ過ぎると.生タマネギ.生ニンニク.ネギ.唐辛子.ラー油.唐辛子麺.カレー粉など.湿熱.趣味辛さの悪を悪化させると考えています。 , なぜなら.そのカレー粉など。それは熱を助け.ジンを傷つけることができるので.4は.血液への損傷を避けるために.乾燥した硬い.揚げ物を食べるのを控えるために.それは薄くて柔らかい食べ物.植物油で調理した食事.少ない動物油.煮込み.蒸し.揚げない.揚げ.焼き.スモーク調理方法を食べることが適切で.5光と消化に良い.と栄養価の食品を食べて.それは.低脂肪.低コレステロール食品に新鮮な果物や野菜の様々を食べることは適切です：キノコ第二はアルコール依存を禁じられていることです。 2.2つ目は.酒やアルコール飲料の禁止です。中国医学は.ワインは肝臓の排水.胆汁の排泄.脾臓と胃の輸送.全身の機能障害に影響を与える.悪内因性の湿った熱の大きな辛味.熱いもの.飲みすぎると石の形成を助長していると信じて.あなたはコーヒー.緑茶や通常飲料水を飲むことができます。彼らは胆汁の流れを増加させることができるので.お茶として水のカップに小さなサンザシ.梅干.トウモロコシの皮.シーバックソーン.イチョウ.gynostemma草をつまむ.胆汁コレステロール濃度を減らし.胆汁中のリン脂質と血清高密度リポタンパク質濃度を高め.したがって胆嚢結石の脆弱性を低減することができます。 第三条.個人の衛生に注意すること。回虫の卵などで汚染されたレタスを食べないようにし.食前食後の手洗いの習慣を身につけ.感染の機会を減らし.胆石症形成の主因である口からの病気の門を閉ざすようにする。 四.経口避妊薬の長期使用を避けるようにする。 5.第五.より多くの運動は.肥満を避けるために.特に多胎高齢者の女性は.より多くの注意を払う必要があります。 6.第6条.リラックスした気分と肯定的.楽観的な心の状態を維持するために。中国医学は.”怒りは肝臓を傷つける “と信じて.怒りは肝臓.肝臓と胆嚢の排水機能に影響を与えるため.肝臓や胆嚢疾患.石の形成に簡単です。 ここでは.胆嚢結石のためのいくつかの食事の治療法です。1.胆汁茶。新鮮なトウモロコシのひげ30グラム.バラの20グラム.昆虫の10グラム.柿の葉の10グラム。1000mlの水を加えて500mlに煎じ.適量の砂糖を加えてお茶として飲みます。高熱で口の中が苦いのを伴う場合は.新鮮な鶏の苦胆1個を加える。この処方は.清熱促進.胆汁分泌促進.抗炎症.防腐の働きがある。 2.清胆粥：紫花15グラム.金草15グラム.緑豆20グラム.トウモロコシ250グラム.三七粉（サンザシ粉.神仙粉.麦芽粉から成る）20グラム。Zingiber officinale.お金の草の煎じ薬は.トウモロコシに.上澄みを得るために緑豆は.お粥に調理.3つの不滅の粉に振りかける食べることができる。 3.アマランサスモロコシ粥：アマランサス60グラム.トウモロコシの殻の60グラムは.お茶として飲む.水の煎じ薬を追加します。湿熱黄疸の回復した患者に使用する。 4.魚草20グラム.金草20グラム.緑豆もやし60グラム.スープを煮て.一日の間に一回飲む。肝臓.胆嚢の湿熱を消耗していない人に。 胡桃5.5-6個.氷砂糖.胡麻油を適量.1日1回服用。気の滞り.湿熱のある方に適する。 6.新鮮な大根250グラムを刻んで少し叩き.漉した汁を煮て熱いうちに出す.1回100ml.1日3回。好みで蜂蜜や砂糖などを適量加えてもよい。