足首の捻挫後は.痛み.腫れ.皮下の斑状出血が起こることが多く.重症の場合は歩行に支障をきたし.足を引きずることもあります。 受傷急性期（24時間以内）には.できるだけ早く冷湿布を貼り.活動や手技によるマッサージ療法は行わないほうがよい。 足首を捻挫すると.損傷した毛細血管が破裂して出血し.組織液が漏れ出し.腫れが急速に生じ.皮下にうっ血が生じるからである。 損傷の初期段階では.冷湿布を貼って血管からの出血を止める必要がある。 さらに.冷湿布は痛みや腫れを和らげる役割も果たす。 足首の捻挫の初期には.局所的なマッサージはできないが.耳介のツボを使って痛みを和らげることができる。 神門と足首の耳介のツボを取る。 急性の足首の捻挫では.耳介のツボのこの部分に腫れが見られ.触ると圧痛がある。 神門は耳介のツボの中でも痛みを和らげる重要なツボであり.足首のツボを王胆経の種で押すことで.損傷部位の血流を促進し.「通えば痛くない」という目標を達成することができる。 足首の捻挫の後期.すなわち受傷後24時間以内には.マッサージと温湿布を行い.受傷部の気血を循環させ.瘀血の吸収を促し.できるだけ早く腫れを抑えることができる。 1.内旋.外旋運動 医師は片手で患者の足首を持ち.もう片方の手で足の指を持ち.両手の協力で患部の足を左右に振り.内旋.外旋運動を3～5回行う。 医師は左手で患者の足首を持ち.右手で患者の足指を持ち.患者の足を上方に突っ張った姿勢で振り.少し間をおいて下方に突っ張った姿勢で振り.これを3～5回繰り返す。