高齢者.特に女性は.閉経後に内分泌や運動の低下.その他の病状により.体内の骨ミネラル量が減少し.骨粗鬆症になる方が多くいらっしゃいます。 しかし.個人差があり.一概には言えません。 普通の病院で二重エネルギーX線骨密度検査を行い.骨粗鬆症の平均的な正常値からどの程度離れているか.骨折の危険性はどの程度かを確認する必要があるんだ。 科学的な「カルシウム補給」計画を立てるためには.自分の体の現状を知ることが重要です。 カルシウムのサプリメントは結石の原因になると思っている人が多いようです。 実際.高齢者が1日850mgまでのカルシウムを補給しても.腎臓結石の原因になることはない。 腎臓結石の予防には.ほうれん草やタケノコなどシュウ酸を多く含む食材を食べないようにするか.湯通ししてシュウ酸を溶かしてから食べるようにしましょう。 また.一般的に水を多く飲むことは.腎臓結石の発生を効果的に抑えることができます。 骨粗鬆症はカルシウムのサプリメントだけで予防できるのでしょうか？ 実は.骨粗鬆症の治療にはカルシウムのサプリメントだけでは効果がなく.骨粗鬆症の予防には全方位的.多角的なアプローチが必要なのです。 私たちの毎日の食事には1日に約400mgのイオン化カルシウムが含まれていますが.高齢者は若い人に比べてカルシウムの減少量が多いため.「二重エネルギーX線骨密度」検査の結果に応じて.1日に800〜1000mgのカルシウムサプリメントを摂取する必要があります。 カルシウムのサプリメントは.原料を提供することで骨粗鬆症の治療の一翼を担っており.効果を発揮するためには.いろいろな組み合わせが必要です。 ビタミンDは.体内でのカルシウムの吸収を促進する重要な物質です。 薬以外にも.鮭.牛乳.卵.きのこ.エビなど多くの食品にビタミンDが豊富に含まれています。また.適度な日光浴は体内でのビタミンDの合成を促進する方法となります。 室内で過ごす時間が長く.運動量が少ない高齢者は.一般的に合成能力が低く.カルシウムの吸収を促進するために.さらにビタミンDのサプリメントを必要とします。 しかし.骨粗鬆症の高齢者の場合.ビタミンDを増やしても骨粗鬆症の改善にはほとんど効果がないと言われています。 そのため.そのような高齢者は.医師の治療を受けて解決しなければならないのです。 私たちの臨床経験では.腰痛患者の多くは.従来のビタミンDとカルシウムの補給で治療されていますが.カルシトニン塗布は患者の症状を大幅に改善します。治療には.ジホスホネートの同時塗布が必要です。 今.高齢者向けの「カルシウムのサプリメント」という名目で.いわゆる分子カルシウム.原子カルシウム.効率カルシウム.活性カルシウム.遺伝子カルシウムなどの栄養剤が多くの事業者によって宣伝されています。 実はこれらは商業的な用語に過ぎず.栄養学には存在しない.何の説明にもならない「ハイテク用語」なのです。 カルシウムのサプリメントは.医学部で認可されたものだけを購入し.安心して使用することができます。