紀元前490年.ペルシャ軍に勝利した知らせを伝えるためにアテネに駆けつけたギリシャの若武者が急死したが.これはスポーツのリスクとして記録に残る最も早いケースである。 現代のスポーツでは.ムーラン.ヤオ・ミン.リン・シュハオ.趙紅波.劉祥などの不幸な怪我があった。 スポーツには怪我のリスクがつきものだが.リスクのないスポーツはスポーツとはいえない。しかし.スポーツリスクが発生すると.健康に大きなダメージを与え.場合によっては運動能力を喪失し日常生活に影響を与えることもありうるのだ。 スポーツリスクには.アスレチックリスクとフィットネスリスクがあります。 アスレチックリスクとは.スポーツやトレーニングにおいてアスリートが直面するリスクで.スポーツに関連する病気や怪我（腰痛.骨折.関節捻挫.筋肉疲労など）が含まれます。 高強度.高水準.高対決の競技スポーツにおいて.傷害のリスクは非常に高く.アスリートの健康.パフォーマンス.寿命に大きな影響を与え.深刻な場合は障害や死亡を引き起こし.人々に深刻な身体的.精神的影響をもたらし.スポーツの正常な発展を阻害します。 飛翔する劉翔は.スポーツによるアキレス腱の障害があり.最終的にアキレス腱の断裂に至っていたのだ。 フィットネスリスクは.運動を楽しむ私たちに密接に関係しており.ケガのリスクだけでなく.心血管系イベント.脳卒中.低血糖など.身体そのものの健康に対するリスクも含まれます。 これらのリスクは.運動者の正常な生理活動と密接に関係しているため.適切な強度や方法で運動を行わないと.深刻な健康被害を引き起こし.突然死などの重大な結果を招く可能性もあります。 長時間.激しい運動を行うと.運動時の痛みの感受性が低下し.心臓発作による胸の鋭い痛みを感じにくくなります。 アメリカとドイツの研究者が.普段から運動不足の人が突然強い運動ストレスにさらされると.心臓発作を起こす確率が6～100倍.筋肉疲労のリスクが非常に高く.運動量が多いほどリスクが高くなることを発見したのです。 リスク —- 突然死 運動による突然死は.一般の人々に大きな影を落としている。 調査によると.突然死の多い時間帯は午前9時から11時.または起床後3時間以内.平日の月曜日は突然死が多い.運動による突然死が多い季節は冬である。 運動による突然死の主な原因は.35歳未満では先天性心奇形や肥大型心筋症.35歳以上では冠動脈硬化であり.競技用ランニングやレクリエーション用のジョギング.ゴルフなどの運動中またはその直後の場合がほとんどです。 いつ起こるかわからない突然死のリスクを防ぐために.私たちにできることは何でしょうか？ まず.競技スポーツと大衆スポーツの両方において.突然死のリスクを慎重に審査・評価し.効果的なリスク予防を実施する必要があります。 プロのアスリートは通常.徹底的に厳しく選抜され.体力や生理的なレベルも高いので.重要な指標や見落としやすい指標だけをスクリーニングする必要があるのです。 しかし.一般の方にとっては.体力やリスク要因が多岐にわたるため.定期的な健康診断や運動リスク評価.適切な予防措置が必要です。 例えば.心臓に疾患のある人は激しいスポーツを避け.風邪や発熱など体調の悪い人もスポーツを避け.炎天下や強風.雨など特殊な気象条件の人もスポーツを避けたほうがよい。 第二に.スポーツ活動中の事故負傷に直面して.スポーツマンはスポーツ活動のリスク.特にスポーツ安全注意事項の知識を理解し.習得する必要があり.スポーツ前の準備作業には適切なスポーツ装備.十分な準備活動.身体状況の確認.スポーツ中の負傷の確認.スポーツ中の突然死の確認などを行い.スポーツ安全意識を高め.スポーツ活動のリスクを向上させることができます。 危険な状況に陥ったとき.自ら予防策を講じて助かることができ.可能であれば傷害保険に加入したり.専門の医療スタッフを配置したりすることができること。 加齢に伴い.高血圧.高脂血症.高血糖.糖尿病などの疾患の有病率は増加傾向にあり.適度な運動は多くの慢性疾患の健康増進に効果がありますが.健康の衰えや運動習慣の乱れは運動リスクの上昇に繋がります。 しかし.運動のリスクは避けられないものではありませんから.それを語る必要はありません。正しく理解し.積極的に予防していけば.運動のリスクは最小限に抑えられ.より多くのスポーツ愛好家が運動のもたらす喜びや感動を享受できるようになります。