I. Q：骨粗鬆症とは何ですか？ A：骨粗鬆症は骨が弱くなる病気で.この病気の人は骨折しやすいと言われています。 例えば.骨粗鬆症の方は.自宅で不意に転倒して骨折することがあります。 特に股関節の骨折は深刻な事態を招き.歩行が困難になることもあり.その多くは介護施設に入所することになります。 そのため.骨折を未然に防ぐことが重要なのです。 Q：自分が骨粗鬆症であることは.どうすればわかるのですか？ A：骨粗鬆症は骨折するまで自覚症状がないのが普通ですが.医師は検査によって骨粗鬆症を発見します。 最も良い検査は.「デュアルエネルギーX線骨密度測定法」という特殊なX線による骨密度測定検査です。 65歳以上の女性は.骨粗鬆症になるリスクが最も高い年齢なので.骨密度測定が推奨されています。 もちろん.それ以外の方でも骨密度測定が必要な場合がありますので.主治医にご相談ください。 転倒や軽い衝突で骨折して骨粗鬆症とわかる人がいますが.これは健康な骨は折れにくいので「脆弱性骨折」と呼ばれます。 脆弱性骨折」を起こした人は.再骨折のリスクが高いと言われています。 Q：骨の健康を保つためにはどうしたらよいのでしょうか？ A：次のことができます：1.牛乳.ヨーグルト.緑葉野菜などカルシウムを多く含む食品を食べる 2.ビタミンDを含む牛乳.海産物などビタミンDを多く含む食品を食べる 3.カルシウムとビタミンDのタブレットを飲む（食事で十分にカルシウムとビタミンDを摂取できない場合） 4.1日に30分以上.5日/週以上運動する 5.喫煙を止める 6.アルコールを制限する。 1日1～2杯を目安に摂取してください（一般的には1杯分の
また.できるだけ転ばないようにすることも必要です。簡単なことのようですが.転倒を減らすことでほとんどの骨折を予防できることは明らかです。 1. 毛布がすべて滑りにくいものであることを確認し.適切な場所に置く 2. 可能な限りコードをしまい.通路にコードがないことを確認する 3. 部屋を明るく保つ 4. 滑りやすい床に注意する 5. ゴム底の丈夫で快適な靴をはく 6. 骨粗鬆症は治るのか？ A: はい.骨粗鬆症を治療する薬があります。 これらの薬は.骨折の可能性を減らすことができます。 通常.医師はまずジホスホネートの服用を勧めますが.これらの薬剤が有効でない場合.あるいは副作用に耐えられない場合は.他の薬剤を試すことができます。 Q：治療がうまくいっていることは.どうすればわかるのですか？ A: 骨粗鬆症の治療薬が効いているかどうかを確認するために.医師から骨密度測定を勧められます。 これは.初めて骨粗鬆症と診断されたときに受ける検査と同じものです。 また.血液検査や尿検査が必要な場合もあります。