1.喫煙や飲酒は.骨のカルシウムを過剰に失わせ.骨粗鬆症を悪化させやすいので.しない 2.骨粗鬆症になった後は.強いお茶や濃いコーヒー.炭酸飲料は.骨のカルシウムを失わせやすく.骨粗鬆症を悪化させるので.飲まない 3.骨粗鬆症になった後は.飲み過ぎないようにする。 骨粗鬆症になった後は.胡椒.唐辛子.山椒.ネギ.生姜.マスタードなどの辛いものや刺激の強いものを食べず.油っこいもの.甘いもの.塩辛いものも控え.骨粗鬆症を悪化させ患者の生活に影響しないようにする必要があるのです。 骨粗鬆症の発症後は.高カルシウム.高タンパクの大豆や乳製品.赤身の肉.魚.エビ.鶏肉などを多く摂ることで.骨粗鬆症の症状を抑えることができます。