高齢者の骨折に効くサプリメントとは

骨折後.高齢者は通常の食事を補うために.ビタミン複合体と良質のプロテインパウダーを摂取し.治癒を促進させることができます。 また.骨折後の食事にも注意が必要で.初期.つまり骨折後2～4週間以内は軽食.1～2ヶ月間は鶏肉.魚.牛肉などの高たんぱく食品.3ヶ月以降はカルシウムの吸収を促すために骨スープを含む普通食にすることが必要です。 また.手足の運動も大切で.できるだけ手足を高くして骨折部付近の関節を動かし.血行を促進し.長時間動かさないことによる筋萎縮を防ぐ必要があります。