発生率の高い尿石ですが.食事に気をつければ十分に予防できます。 まず.尿路結石の生成と食事の構成には関係があるので.食事の構成に注意することが大切です。 そのため.食生活の改善に注意を払うことで.結石の再発を防ぐことができます。 繊維質の多い食事が推奨され.一般的に腎臓結石の患者さんには.塩分と動物性タンパク質を控えることが最善とされています。 尿路結石の組成によって.異なる食事療法を採用する必要があります。 例えば.シュウ酸カルシウム結石の患者さんには.ほうれん草.トマト.ジャガイモ.イチゴなど.シュウ酸カルシウムを多く含む食品を控えるようアドバイスしています。 尿酸結石には低プリン食を.膀胱結石には低メチオニン食を採用することが必要です。 野菜や果物は尿をアルカリ性にするので尿酸結石やシスチン結石の予防に.肉類は尿を酸性にするので感染結石の予防に適しています。 リン酸塩結石には低カルシウム・低リン食を用い.カルシウム含有腎結石にはカルシウム.食塩.シュウ酸.動物性たんぱく質.動物性脂肪.砂糖などを多く含む食事を控えることが望ましいとされています。 ただし.組成の異なる石では予防のポイントが異なり.食生活の改善も大きく異なるので注意が必要です。 そのため.効果的に予防するためには.患者さんが自分の結石がどのようなものかを知ることが大切です。