現代社会では.人々の生活水準の継続的な向上により.尿路結石の発生率も増加しており.多くの患者は外科的または非外科的治療の後.結石が一時的に除去されますが.すぐに新しい結石を生成するので.患者は非常に痛いですので.我々は生活の次の側面に注意を払う必要があり.食生活を変更し.結石の再発を防ぐ。 1.尿中の石の結晶の形成は結石を引き起こす主な要因であるため.通常.多くの水を飲むことに注意を払い.夜.私たちはまた.毎日の尿量が結石の形成を防ぐことができますが.また.小さな石の排出を助けることができる2000ミリリットルよりも大きくなるように水を飲む必要があります。 2 つは.食事療法の構造を.決定します結石の食事療法を防ぐために調節します。 1.食物繊維の摂取量を増やす。 穀類.ジャガイモ.新鮮な野菜は繊維が豊富で.新鮮な野菜をたくさん食べると.食物繊維を増やすことができ.尿中のシュウ酸カルシウムと尿酸の産生を減らすことができます。 2.カルシウムを含む食品の摂取を増やす。 カルシウムが少ないと.体内の骨溶解が骨の生成よりも大きくなり.血液や尿中のカルシウム含有量が増加し.結石の生成を促進する。 したがって.食事は.牛乳.魚.エビ.昆布などのカルシウム含有食品の摂取量を増やす必要があります。 なお.尿路結石を予防するためにカルシウムのサプリメントを摂るのではなく.カルシウムのサプリメントを摂りすぎると尿路結石のリスクが高まる。 3.ビタミンが豊富な食品を多く摂る。 ビタミンB6は尿中のシュウ酸カルシウム結晶の形成を減らすことができ.ビタミンKは尿中のシュウ酸の含有量を減らすことができ.アルファルファ.ほうれん草.キャベツ.オレンジなどの緑黄色野菜は.これらの2つのビタミンを豊富に含んでおり.尿路結石の発生率を減らすのを助けるために食べることが多い。 3.より包括的な専門医の検査では.体内のカルシウムとリンの代謝障害によって引き起こされる副甲状腺機能亢進症や誘発されたリン酸カルシウム結石.腫瘍.前立腺肥大症.尿道狭窄などの尿路閉塞因子によって引き起こされる尿道閉塞など.尿路結石によって引き起こされる他の疾患を除外するために.尿路結石にも形成されることができます。 4.尿路感染症の予防と治療。 尿路感染症は結石形成の主な局所要因であり.尿路結石の予防と治療効果に直結している。 5.尿路結石の成分によって.結石の再発を予防する。 尿酸.シスチン結石は酸性になり.シュウ酸塩.リン酸塩.リン酸マグネシウムアンモニウム結石はアルカリ性になります。 果物や野菜は尿をアルカリ性にし.尿酸結石やシスチン結石の予防と治療に効果的で.肉類は尿を酸性にし.アルカリ結石の予防と治療に効果的です。 以上のような対策によって.結石の再発をより総合的に予防することができますが.ここでは.結石の再発を予防するためのいくつかの小策を紹介します。 1.ビールを飲む量を減らす：ビールの麦汁にはカルシウム.シュウ酸.グアノシンヌクレオチド.プリンヌクレオチドなどの酸性物質が含まれていて.互いに使用されるため.体内の尿酸を増加させることができ.腎臓結石の重要な原因因子となる。 2.糖分を控える：糖分の多い食品は尿中のカルシウムイオンの濃度と尿の酸性度を高めることができるので.尿酸カルシウム.シュウ酸カルシウムが沈殿しやすくなり.結石の形成を促す。 3.塩分の高い食品を避ける：塩分の高い食品は.尿中カルシウムの増加を促進することができ.尿路結石の発生率を増加させるので.毎日の食事の調理では.塩を減らすべきであり.塩漬け野菜.ベーコン.揚げ物を食べる。 4.動物性タンパク質の摂取を減らす：動物性タンパク質の過剰摂取はシュウ酸とカルシウムの排泄を増加させ.結石形成の可能性を増加させるので.食事では動物性タンパク質の過剰摂取を制御するために注意を払う必要があります。 5.寝る前に牛乳を飲まない：2～3時間後に牛乳を飲む.それは腎臓を通じてカルシウムの排泄のピークであり.この時.体は睡眠状態にあり.尿が濃縮され.腎臓を通じてカルシウムが多いので.結石を形成しやすい。 6.強いお茶.漬物を避ける：お茶にはシュウ酸とタンニン酸が含まれていて.結石の形成を促進するので.結石患者は長い間強いお茶をたくさん飲むことをお勧めしません。 漬物は酸度が高く.胃腸に含まれるシュウ酸がカルシウムと反応してシュウ酸カルシウムを生成し.尿路結石を形成する。