乳がん手術後の上肢浮腫を防ぐための18のヒント 1.上肢や胸部の軽い浮腫は決して無視せず.悪化した場合は速やかに医師に伝えてください。 患肢での採血や注射は避ける 3.患肢での血圧測定.両側上肢リンパ浮腫の場合は下肢での血圧測定は避ける 4.患肢での血圧測定.両側上肢リンパ浮腫の場合は下肢での血圧測定は避ける 8.シャワーや食器洗いなどの高温を避け.サウナや熱い風呂を避け.日焼け止めを使用する 9.切り傷.やけど.スポーツ外傷.虫さされ.ひっかき傷など患肢を傷つけることを避ける 爪を切るときは怪我しないようにする 10.理想体重に保つ.低塩.高蛋白.消化の良い食事.タバコや飲酒を避ける 11.健康な人は.健康な人と同じように.健康な人と同じような食事をする。 リンパ浮腫で飛行機に乗るときは.弾性カフスを着用し.長距離を飛ぶときは弾性包帯を使用し.水分摂取量を増やす 15. 軽量の人工乳房やスチールブラのない適切なブラジャーを着用する 16. 17.リンパ浮腫の患者さんには.日中は弾性カフを着用し.4～6ヶ月に一度は医師の診断を受ける。カフが緩すぎる場合.上肢の周長が小さいかカフの摩耗が原因かもしれない。 18.発疹.かゆみ.赤み.痛み.皮膚温上昇.発熱など感染の兆候があれば.報告すること。