ビタミンDは.ビタミンA.E.Kとともに脂溶性ビタミンで.食後に摂取するのが適しており.通常.体内への吸収を促進するために朝晩の食後30分程度に摂取するのが良いとされています。 ビタミンDは.くる病を予防することができる脂溶性ビタミンで.通常.魚.レバー.クリーム.卵黄などに多く含まれています。
また.日光に当たることでヘプタデヒドロコレステロールがビタミンD3に変換され.成長期の青年や骨粗しょう症になりやすい高齢者にも有効です。
成人の場合.一般的には通常の食事からビタミンDを補給することができます。
ただし.胃潰瘍やびらんなどの胃の基礎疾患がある場合は.食後30分後に摂取するなど.胃粘膜にダメージを与えないように注意が必要です。 また.ビタミンDは不整脈.痙攣.夜間頻尿の増加などの副作用を起こすことがありますが.ほとんどは自然治癒します。
また.心不全や動脈硬化のある方.妊娠中や授乳中の方は.注意してご使用ください。