10本の指を見るだけで.多くのことがわかることがわかった。
爪は人間の皮膚の一部であり.その色素や見た目に問題がある場合.肺疾患.心臓疾患.さらには重金属中毒など.さまざまな全身疾患が疑われるのです。/> 爪は死んだ細胞であるケラチンからできていますが.爪床で生きている細胞から常に搾り出されることによって成長しています。
爪は身体の小宇宙のようなもので.健康状態を反映しています。
正常な爪は.通常.滑らかでピンク色を帯びた半透明の形をしています。
しかし.内臓の機能が低下していると.それがそのまま爪の健康状態にも影響します。
爪が健康状態を反映するのであれば.爪はきれいに手入れされている方がいいのではないでしょうか？/> 西洋医学では.血液検査や尿検査で病気を知るのが一般的ですが.漢方では脈をとり.舌を見.体の色を観察するのです。/> しかし.10本の指を見るだけでも.いろいろなことがわかることがあるのです。
爪は体の皮膚の一部であり.その色素や外観に問題がある場合.肺疾患.心臓疾患.さらには重金属中毒など.さまざまな全身疾患を示唆することがあるのです。/> 爪は死んだ細胞であるケラチンからできていますが.爪床で生きている細胞から常に搾り出されることによって成長しています。
爪は身体の小宇宙のようなもので.健康状態を反映しています。
正常な爪は.通常.滑らかでピンク色を帯びた半透明の形をしています。
しかし.内臓が機能不全に陥ると.爪の健康状態にも直接影響を及ぼします。/> 1.もろく.割れやすい。/> 原因：血行障害.またはビタミンA・C・B3・B6やカルシウム・鉄分などの不足.または甲状腺の病気。/> 2.上向きに膨らみ.厚くなる。/> 原因：慢性肺疾患や肺がんによる酸素不足.または先天性心疾患.または他の遺伝性疾患に罹患しているため。/> 3.脆く.くぼみがある.あるいは爪床から脱落している。/> 原因：湿疹.乾癬.けがなどの可能性があります。/> 4.変色や変形がある。/> 原因：真菌.ウイルス.細菌感染の可能性があります。
爪がシュードモナスに感染している場合は.緑色に変色することもあります。
爪の黄変は.主に慢性的な気管の問題を反映しています。/> 5.爪の表面に深い水平線が現れる。/> 原因：栄養失調や化学療法の後遺症による重篤な蛋白欠乏症。/> 6.白い斑点や白い筋ができる。/> 原因：軽度の白斑は栄養不足.重度の場合は重金属のヒ素中毒.銀中毒の過剰吸収により.爪が青くなることがあります。/> 7.前端が割れる/> 原因：長時間水に濡らしている.マニキュアやネイルウォッシュの塗りすぎ。/> 8.爪の先に暗い線が入った濁った色。/> 原因：がん.心臓病.糖尿病などの重大な病気を反映している可能性があります。/> 改善するには？
爪に異常がある場合は.すぐに病院を受診して原因を突き止め.早めの治療を受けましょう。
また.より健康な爪のためには.食生活から見直すこともできます。/> 1.タンパク質の摂取：爪はタンパク質でできています。
普段から爪の根元に白い線が入っている場合は.タンパク質が不足している可能性がありますので.豆類.種子類.ナッツ類.卵.肉類を多く摂るようにするとよいでしょう。/> 2.カルシウム：カルシウムが不足すると.爪が乾燥したりもろくなったりするので.チーズや牛乳.豆類を多めに食べましょう。/> 3.小じわを防ぐビタミン：ビタミンBは.爪の成長を促進し.健康的な色を維持することができます。/> 4.白い斑点を防ぐミネラル：爪の白い斑点は.深刻な健康問題や.亜鉛や鉄分の不足のサインかもしれません。
亜鉛を多く含む食品には.魚介類.卵.肉類があります。/>