クローン病や潰瘍性大腸炎はどのような症状ですか？ クローン病と潰瘍性大腸炎は.慢性的な下痢.腹痛.血便.発熱.体重減少など.症状が似ています。 どちらの病気も.発疹.口内炎.関節の痛みや腫れ.さらには肝障害などの腸管外症状を伴うことがあります。 炎症性腸疾患は遺伝するのですか？ 炎症性腸疾患は家族で発症します。 研究データによると.炎症性腸疾患の人の約15〜20％は.近親者に他の炎症性腸疾患の人がいるそうです。 しかし.炎症性腸疾患が家族で発症しているかどうかは定かではありません。 炎症性腸疾患の原因は何ですか？ 炎症性腸疾患の原因は不明ですが.環境.食事.感染などの外的要因に対して腸の免疫反応が調節されない遺伝的資質が関係している可能性があります。 炎症性腸疾患は伝染することはありません。 スポーツはできますか？ はい。 若い患者さんは.病気のコントロールがうまくいっているときは.できるだけ運動をしたほうがいい。 ただし.一部の激しい運動や激しい運動は.疲労感や腹痛の増加.関節炎を引き起こす可能性があり.これらの運動は適切に制限されるべきです。 一方.長期間のホルモン療法は.一部のコンタクトスポーツ（サッカー.レスリング）において骨粗鬆症や骨折の原因となることがあり.これらのスポーツは適切にコントロールする必要があります。 炎症性腸疾患の人は普通に生活できるのですか？ クローン病や潰瘍性大腸炎はより重篤な慢性疾患ですが.一般的には生命を脅かすような病気ではありません。 多くの患者さんは長期間の薬物療法や時折の入院を必要としますが.炎症性腸疾患の患者さんの大部分は通常の生活を送ることができます。 炎症性腸疾患は.現在に至るまで治療法が確立されていません。 私たちが推奨するいくつかの方法を実践することで.炎症性腸疾患の患者さんは生活の質を向上させ.普通の生活を送ることができるようになります。 食事のアドバイス 病気が活発になると.食事で腹部の不快感を感じることが多くなります。 このような症状を軽減するために.次のような方法があります。 1. 食事の量を少なくして回数を増やす 3～4時間おき.1日5食程度.1回の食事量は通常の3食より少なめにします。 2.脂肪分や揚げ物の摂取を控える 乳糖不耐症の方は.牛乳や乳製品の摂取を控えた方がよいでしょう。 3.ナッツ類.トウモロコシ.一部の野菜など.食物繊維の多い食品の摂取を制限する。 高繊維質の食品は腸の運動を促進し.小腸で十分に消化されないと下痢を起こすことがあります。 そのため.一般的には繊維質が少なく.カサが少ない食事が推奨されています。 4.食事は十分なカロリーと高品質のタンパク質.無機塩類.ビタミンを供給する必要があり.刺激的な食品（唐辛子.ワイン.冷たい飲み物など）を避ける。 5.IBDの患者さんは.葉酸.ビタミンA.B6.D.K.カルシウム.鉄などの栄養素がほとんど不足しているため.これらの栄養素を多く含む食品を食べることが必要です。