尿路結石の治療で重要かつ簡単なことは.できるだけ多くの水を飲むことです。 結石の種類にかかわらず.水の摂取量を増やすことで結石を排出しやすくなり.抜石・除去後の再発率も低くなります。 1.水の量：一般的に.結石の再発を防ぐためには1日に飲む水の量は少なくとも2000ml以上でなければならず.排出を主目的とする場合には1日に飲む水の量は4000mlに達していなければ良い結果を得ることはできない。 2.水の質：一般的な水の質は結石の発生に一定の影響を与える可能性があります。 以前は.水の硬度が高いほど結石ができやすいと考えられていましたが.現在の世界の研究では.その逆であることが示唆されています。 3.飲水時間：結石をよりよく予防・管理するためには.飲水時間に注意する必要があります。 一般的な研究成果では.結石は夜間にできやすいと結論付けられています。 夜に飲む水の量を増やすと効果的です。 一般的に.就寝前に500ml以上の水を飲むと.より良いコントロール効果が得られます。 日中は.水の摂取量を均等にする必要があります。 1時間ごとに大量の尿が尿路を流しており.できたばかりの小さな石やカルシウムイオン.尿酸など結石の形成を助長する物質を時間差で排泄し.結石の予防や抑制につなげることができるのです。 食後1～2時間は吸収のピークで.腎臓でろ過される代謝物が多いので.水分量を増やして代謝物の排出を助け.結石の予防・抑制に一役買うとよいでしょう。 4 の毎日水選択: 一般に必要性の普通沸かされた水だけまたある場合もあります.ミネラル ウォーターは特別な条件ではないです。