骨折は.高齢者やその親族に大きな痛みや苦痛を与え.骨折後に機能障害が残ることも少なくありません。 高齢者の転倒事故で最も多いのが人工関節周囲骨折で.治療が難しく.寝たきりになる時間が長く.重篤な合併症を引き起こしやすく.海外の統計では人工関節周囲骨折の死亡率は20％にものぼると言われています。 寒い冬.高齢者は寒さや病気の予防だけでなく.転倒の予防も必要です。具体的には.次のような観点から.1.骨粗鬆症を減らすための栄養と運動の強化：高齢者はタンパク質とビタミンDが豊富な食品を多く摂る必要があります。 冬の運動は.屋外でのウォーキングなどの「日光浴」を組み合わせて.日光を浴び.カルシウムの吸収を助けるビタミンDの体内での合成をより促進させるのがベストです。 カルシウム.活性型ビタミンD.ビスフォスフォネート.漢方薬なども.医師の指導のもと.骨量の減少を遅らせ.骨塩量を改善し.骨吸収を抑制して骨密度を高め.筋力とバランスを強化し.転倒のリスクを軽減するために使用することができます。 2.高齢者介護の強化：一人暮らしをさせないようにする。高齢のシニアの方が外出する場合は.誰かに付き添ってもらう必要があり.必要に応じて松葉杖を使用することができます。 冬場は室内温度を10℃以上に保ち.高齢者が薄着で動きやすいようにする（話題の「防寒下着」は高齢者に適している）。 また.冬用の靴は.保温性が高いだけでなく.滑りにくいものを選ぶ必要があります。硬いプラスチック製の靴底は適していないためです。 高齢者住宅の床（特に浴室）は.水や氷がたまらないように乾燥させておく。 3.体重のコントロールを強化し.過度の肥満.関連する疾患のタイムリーな治療を避ける：家族の子供たちは.一般的に高齢者が使用する特定の薬の特性に注意を払う必要があります.できるだけ薬の副作用を減らすために.指示や医療のアドバイスに従って.降圧剤など.簡単に滝につながることができます姿勢低血圧を引き起こす可能性があります。 また.高齢者では過度の飲酒や精神的ストレスもバランスを崩す原因となるため.コントロールが必要です。 もちろん.高齢者が転倒した場合は.抱き上げた後に怪我がないかどうか.よく聞いて確認することが大切です。 痛みが強く.腫れて動かない場合は.骨折や脱臼を疑う必要があり.より深刻な事態を避けるために.すぐに病院に送り.検査.診断.治療を行うことが望ましいです。