例えば.患者さんが不安な気持ちを話したら.「もし私がそういう状況になったら.きっと私も不安になると思います」と答え.具体的に話した内容を分析するように導くと.患者さんは自分の考えや習慣の中に他の可能性を発見することができます。 患者を直接批判したり.訂正したりしないこと。 さらに.不安を感じたらできるだけ早く自分を落ち着かせる.つまり.不安を増大させる悪循環に陥らないように.患者さんに自己リラックスの方法を教えてあげるとよいでしょう。 また.ストレスを溜め込まないように.自分の中の考えや感情をもっと表現するように促すと.不安の症状が軽減されることもあります。