ランニングによる怪我から膝の軟部組織が回復するまでには.怪我の部位や程度にもよりますが.通常3～4週間かかります。 ランニングによる膝の怪我は.内側側副靭帯断裂.前十字靭帯断裂.半月板損傷などが一般的である。 内側側副靭帯損傷は.主に膝の内側付近が腫れて痛むものです。 軽度の内側側副靭帯損傷は.外用薬で3～6週間程度腫れをなくす治療が可能ですが.重度の内側側副靭帯断裂の場合は手術が必要です。 ACL損傷では.急性膝血腫を呈し.関節運動や歩行に影響を及ぼすことがあります。 重症のACL損傷や半月板損傷では手術治療が必要で.簡単なスポーツは術後約6カ月.基本的には術後1年で元に戻ります。 ランニング中に発生した膝の怪我は.適時に病院の整形外科を受診し.怪我の部位と範囲を調べ.患肢を固定し.関節の動きを抑え.二次損傷を防ぎ.治療に積極的に協力しなければなりません。