不安症と診断された場合.総合的な治療が必要であり.不安症やパニック発作（死が近いという感覚やコントロール不能を伴う激しい恐怖感が繰り返し起こる）を緩和する抗不安薬が大きな効果を発揮し.心理療法により不安の程度を軽減させることができます。 不安障害に対してより有効な心理療法としては.以下のようなものがあります。 (1) 説明的方法：不安障害の患者さんは予期不安を持つ傾向があるため.将来の不安発作に対して予期不安を抱くようになります。 患者さんが精神科医に積極的に協力し.医師からの病気の本質に関する説明を根気よく聞くことができれば.心理的負担を軽減し.不安障害の発症を防ぐことができるのです。 (2) リラクゼーション：リラクゼーション療法とは.筋肉や感情をリラックスさせる方法を患者さんに指導する方法です。 患者さんは.呼吸の調節や全身の筋肉をリラックスさせることを学び.習得することで.雑念を排除することができます。
患者はまず胴体の一部分（例えば左手）に意識を集中し.温かい感覚が生まれるまでその部分の筋肉を緩めようとする。 次に.体の別の部分（例えば右手）に注意を移します。 このような運動を繰り返すことで.気分が落ち着き.心拍も規則正しくなり.呼吸も整うので.不安発作のある人には非常に効果的です。 利用可能な場合は.バイオフィードバック治療器の検出下でリラクセーション・トレーニングを実施することができます。 (3) ショック法：患者を突然.不安を刺激するような実際の状況に置くことで.病的な行動を変化させること。 この治療は1回30～60分で.回数は通常1～4回です。 (4) 催眠療法：催眠療法は全般性不安障害（不安障害の一種で.明らかな対象や決まった内容のない頻繁で持続的な緊張.または現実の何らかの問題に対する過度の心配や煩わしさが特徴）に適しています。 催眠術師が暗示効果の高い催眠術を使い.患者さんの不安や眠りを改善します。 (5) 系統的脱感作：完全にリラックスした状態で.弱い不安を引き起こす可能性のある刺激を患者の前で繰り返し.不安を引き起こさない程度になったら.不安が完全になくなるまで通常通り刺激の強さを上げていく。