頸椎症は.長期の慢性的な負担による.まさにホワイトカラーの職業病と言えます。 私たちの実験に従って.頭を軽く後ろに倒し.次に左へ.そして右へと思い切り回すと.痛みやコリを確実に感じることができるはずです。 頚椎を痛めてから.長く面倒な治療を受けるよりも.先手を打って.私たちの手で頚椎をしっかりケアして.事故が起きないようにした方がいいに決まっています。 頚椎に関する4つの質問：1.頚椎症とは？ 頚椎症は.臨床の場でよく見られる疾患であり.有病率も高い。 頚椎症は.頚椎椎間板の変性により頚椎の骨や関節.軟骨とその周囲の靭帯.筋肉.筋膜が損傷し.関節肥大や椎間狭窄などの二次的変化が神経根.脊髄.椎骨動脈.交感神経とその周辺組織を刺激・圧迫することで起こる一連の複合症候群であります。 2.頚椎症の原因とは？ 年齢的要因：人は機械のようなもので.年齢を重ねるとともに.体の組織や器官の消耗が激しくなる。外傷.不適切な睡眠姿勢.不適切な作業姿勢.枕の落下の繰り返し.骨や関節の変形などがある。 3.頚椎症には臨床的に何種類あるのでしょうか？ 頚椎症は.臨床症状により.頚椎型.神経根型.脊髄型.椎骨動脈型.交感神経型.混合型に分類されます。 4.頚椎症は予防・再発防止ができるのか？ 頚椎症の有病年齢は中高年で.発症は遅いと見られるが.変性変化が起こる病理的根拠は慢性的な加齢である。 その際.病的な落とし穴をなくす.あるいは進行を抑えるための予防策を積極的にとれば.頸椎症を予防することができます。 そして.予防は思春期の頃から.根気よく.何年も何十年もかけて行わなければなりません。 原因：1.寝姿勢の悪さ 人は人生の1/3をベッドで過ごしており.ベッドに横たわるとき.腰部の筋肉や椎間板は自然にリラックスした状態であることが望ましいとされています。 硬いベッドを選ぶか.木の板の上に硬いシモンズなどの柔軟なまくらを置くとよいでしょう。 また.横向きで寝る姿勢は.二重の下肢をわずかに曲げて良い。仰向けの姿勢で寝るのが好きなら.膝の下に枕を置くこともでき.これも二重の下肢をわずかに曲げたままにしておくことができる。 2.高い枕は.枕などの首の病気を引き起こす可能性があることに加えて.あまりにも高い枕を心配している.腰椎はまた.衝撃の一定程度を持っています。 枕は.人体が仰臥位をとったときに頸椎と腰椎の自然な生理的カーブを維持するための主要ツールであり.あまり高い枕を使用すると.頸椎や首の軟部組織に過度の緊張や疲労を与えやすくなる。 時間が経つにつれて.また.腰椎の背中は.腰椎の代償生理的突出につながる高張力の状態であるように.背骨の力学的バランスに影響を与える頸椎生理湾曲ストレート.またはまっすぐに消えた.腰部軟組織ひずみ傷害を引き起こします。 3.座りっぱなし 前傾姿勢の人体は20度.腰椎椎間板は最大の圧力内で座っているとき。 これはまさに.パソコンの前で仕事をするとき.インターネットをするとき.ゲームをするときによくとる姿勢です。 長期的なように座って.腰椎の圧力全体的な沈没は.椎間板が後方に突出するように.後方シフトによって続いて体の中心軸を短くした。