現在.頚椎症は男性.女性.子供にも発症し.中高年だけでなく.多くの若者にも発症する人が増えています。 本日は.頚椎症についてどのような誤解があるのかをご紹介し.その誤解から遠ざかっていただければと思います。 首を回すと「カチカチ」と音がするのは.首の靭帯や骨の摩擦によるもので.本当の意味での頚椎症ではありません。 実際.頸椎症は中高年に多く.若い人の発症率は低いのですが.生活習慣の乱れや長時間の労働は将来の病気の可能性を高めると言われています。 首や肩の痛みの多くは筋肉疲労によるものですが.本当の頚椎症の多くは上肢の放散痛やしびれ.足の綿を踏んだような感覚などの症状があるので.首や肩の痛みと頚椎症を同一視しないようにしましょう。 後方歩行.ヨガ.マッサージは頚椎症の緩和に有効 医学的見地から見ると.頚椎症の原因は頚髄の神経根や椎骨動脈の圧迫であり.上記のいくつかの方法は.その原因への直接的な効果は望めないとされています。 逆に.後ろ向きに歩くと不用意な転倒で頸椎を損傷するリスクが高くなります。ヨガの多くの動作は.強さをコントロールできないと頸椎を傷つけます。マッサージや揉み解しは.首や肩の筋肉の緊張や痙攣を緩和して頸部の活動を回復できますが.高度なマッサージ技術が必要で.不適切な重力のマッサージやリセットをすると症状が悪化したり.半身不随につながることもあるようです。 現在では.「高い枕」は間違った概念であると認識する人が増え.「低い枕」を選択する人もいます。 “理学療法枕 “は.さらにスリープ状態になりやすい.専門家は.スリープ状態に横たわることは首をねじるために確実であると指摘したが.実際には.あなたの背中や側面に寝ているかどうか.曲がった状態を維持するために睡眠中の頸椎を引き起こす.首枕の通常の生理湾曲を維持することを選択すると.最善です。 この文章では.頚椎症に対するいくつかの誤解を紹介しましたが.実はこのような誤解は生活の中に存在し.多くの人がそのような考えを持っているため.上記の紹介を通じて.頚椎症についてより正しく.包括的に理解していただければと思います。 頚椎症になったら.症状がどんどん重くなり.自分自身にさらなる苦痛をもたらさないように.適時に介入し.治療する必要があるのです。