更年期症候群とは.閉経期または閉経後の女性において.卵巣機能が徐々に低下または喪失し.エストロゲンレベルが低下することによって引き起こされる一連の症候群を指す。 多くは40～60歳代に発症し.更年期に月経異常が起こると症状が現れ始め.閉経後2～3年で症状が緩和または消失します。 更年期は女性なら誰もが必ず経験する段階ですが.その症状の程度は人それぞれで.軽いものは安全で問題ありませんが.重いものは仕事や生活に影響を及ぼすこともあります。 その性質は.女性が一生のうちに必ず経験する内分泌の変化の過程である。 以下は.更年期症候群の包括的な理解である。
更年期障害の症状とは？
1.月経障害：女性の更年期障害の最も一般的で顕著な症状です。 女性の体内で安定したレベルを保っていたエストロゲンが.40歳を過ぎたあたりから減少し始め.もともと安定していたホルモンレベルが変動する。 そのため.それまで規則正しかった月経周期が乱れ.月経が遅れたり.数カ月に1回しか来なくなったりすることが多くなり.月経量も徐々に減っていく。
2.ホットフラッシュの発作：血管収縮拡張機能障害のために.更年期障害の主な症状の一つであり.発熱.赤面.発汗のバーストがあるでしょう.めまい.パニックを伴い.通常は30分未満続きます。
3.気分の浮き沈み：情緒不安定.時にはイライラ.動悸.不眠症.胸の張り.頭痛.容易に激越;時には低気分.憂鬱.無関心を感じるために何もしませんがあるでしょう;思考反応は遅くなり.記憶喪失.失われた。
4.不眠症：面倒な不眠症に悩まされた後.中年期に多くの女性は.夜遅く.寝返りを打つ.眠ることができない.日中の疲労.精神的健康の欠如.夜が突然頻繁に発作を発汗のホットフラッシュに来た.感情的な過敏性.神経質と更年期障害の症状を悪化させる不安.悪循環の夜に多くの人々。
5.肥満：更年期の女性の脂肪分布は.特定の変更が発生します：腹部.臀部.臀部や脂肪蓄積の他の場所。 一部の女性は.糖と脂肪の代謝異常のために更年期に入り.しばしば体重増加と体脂肪を経験する。 エストロゲンの減少や膣分泌液の減少により.更年期の女性は性行為を恐れるようになる。 このため.更年期女性の性行動は低下する。
7.骨粗しょう症：エストロゲンの激減により.骨中のカルシウムが失われ.骨密度が低下するため.疲れやすい.腰や手足が痛い.歯がゆるい.猫背.低身長.転びやすい.骨折しやすいなどの症状が出やすくなります。
8.植物神経系の機能障害：手足のしびれ.食欲不振.胃腸機能障害.便秘.時にはめまい.目の前が真っ暗になる.心臓の鼓動が速くなる.胸が締め付けられる.パニック発作.不整脈.頻脈.徐脈など.非特異的な様々な症状が出ることがあります。
9.心血管疾患：エストロゲンはコレステロールの代謝過程に関与し.血中コレステロールの低下を促進する。 更年期女性におけるエストロゲン濃度の急激な低下は.コレステロール代謝障害や血中脂質の上昇を引き起こし.心血管疾患や脳血管疾患の主な引き金となる。
更年期に入ったことはどうやってわかるのですか？
中国の多くの女性の閉経年齢は45～55歳で.平均閉経年齢は50歳前後です。 月経の変化は.女性が閉経したことを示す最も重要な兆候のひとつです。 更年期に入ると.女性の70％が月経障害を経験するというデータもある。 40歳以上の女性の多くは.月経が規則的から不規則になり.月経周期が長くなったり短くなったりする変化を経験し.ついには閉経を迎える。 この時期.月経量の減少や月経期間の短縮を経験する女性もいれば.月経量の増加や月経期間の延長を経験する女性もおり.プレ更年期であることが示唆される。例えば.発熱や発汗.胸の締め付け感や息切れ.動悸.不眠.焦燥感.抑うつなどの症状が出現し.精神神経疾患.甲状腺機能亢進症.糖尿病.さらには心・脳血管疾患などを除外するためには.更年期症候群の可能性の存在を考慮する必要がある。
1.栄養を強化し.より屋外での運動：更年期障害は.物理的な老化の兆候であるため.我々はより多くの栄養価の高い食品.より多くの運動を追加する必要があり.体を強化し.同時にその睡眠を確保するために.光の症状の一部を緩和することができます。
2.定期的な健康診断：更年期の女性が更年期症候群やその合併症に悩まされるのを防ぐために.この時期の女性は病院で婦人科検診.内分泌検診などの定期的な健康診断を受け.状況を明確に把握し.できるだけ早い段階で病状を発見し.治療する必要がある。
3.心理的バランスを整え.更年期をスムーズに過ごす：更年期には気分の波が大きく.ネガティブになったり.憂鬱になったり.焦りやイライラを感じやすくなる人が多く.そのような感情の変化に対処するために暴飲暴食をして肥満になる人もいます。 更年期は人生の避けられない段階であることを十分に理解し.更年期の健康管理について知識を深め.心配事をなくし.感情を安定させ.仕事と休養の組み合わせや規則正しい生活に気を配ることが必要である。
更年期は女性なら誰もが経験しなければならない避けられない段階ですが.人によって現れる症状の重さは様々で.更年期の症状がすでに日常生活に大きな影響を及ぼし.更年期障害にまで発展している場合は.ほとんどの更年期の女性は穏やかに通過できるでしょう。 速やかに通常の病院で医師の診断を受けるべきです。 医師は.ホルモン補充療法が必要かどうか.長所と短所を天秤にかけて判断します。 その他の治療法としては.睡眠改善薬.抗うつ薬.血圧降下薬.ほてりを和らげる薬などがあります。
繰り返しになりますが.更年期はすべての女性が経験しなければならない特別な時期です。 更年期症候群のような病気と無縁の更年期を過ごすためにも.楽観的で明るい生活態度を養い.自分自身を大切にする方法を知り.感情を適度にコントロールし.適切な治療を受けることが大切です。