腱の損傷が軽ければ回復まで1ヶ月.損傷が重ければ最低でも6週間かかります。 腱の損傷は.損傷の程度と原因によって異なります。局所的な挫傷による腱の閉鎖損傷であれば.明らかな腫脹.打撲.圧迫痛.屈伸運動の制限があり.この場合は氷嚢を行い.スプリントで1ヶ月固定し.腱を緩め血を活性化する内服薬を服用すればよいでしょう。 ナイフで切ったような開放性の怪我であれば.病院の整形外科で外科的縫合を行う必要があり.まず傷口をきれいにし.負傷した腱を縫合し.ギブスで1ヶ月間固定し.1ヶ月後に腱が基本的に治癒することができ.ギブスを外し.機能運動を行い.約2週間運動すれば完全に元通りになることができます。 そのため.負傷した腱はより多くの休息と.カルシウム.ビタミン.タンパク質などの栄養を必要とし.回復期間中は状態を悪化させないために激しい運動をしないようにしてください。