専門家は10のがん予防の勧告を提唱：1.正常な体重の範囲内でできるだけ薄い.2.適切な強度の身体活動の1日30分〜60分.3.甘い飲み物を避け.高カロリー食品の摂取量を制限する.4.母親は少なくとも6ヶ月の赤ちゃんに母乳を与える.5.赤肉の週消費量は0.5キロを超えてはならず.加工肉製品の消費を避ける.6.男性は1日30グラム以上のアルコールを飲まない.7.より多くの野菜や果物を食べる.8.6グラム以下の毎日の塩分摂取量.少ない漬物食品.9.栄養素の摂取を避ける。 7.様々な野菜や果物を食べる.8.1日の塩分摂取量は6グラム以下.漬け物は少なく.9.栄養素の摂取を避けるが.妊娠中は葉酸を摂取することができる.10.がん患者は治療後.専門家の栄養勧告を厳守し.より多くの運動を行い.適切な体重を維持する必要があります。 がん抑制効果のある18種類の野菜と果物：1.加熱したサツマイモ 2.生のサツマイモ 3.アスパラガス 4.グリーンカリフラワー 5.キャベツ 6.ホワイトカリフラワー 7.セロリ 8.ナスの皮 9.パプリカ 10.ニンジン 11.ゴールデンブロッコリー 12.ケーパー 13.シェリー 14.トマト 15.ネギ 16.ニンニク 17.キュウリ 18.キャベツ