扁平足（へんぺいそく）とは.正常なアーチがない.またはアーチが崩れている状態を指します。注意しなければならないのは.扁平足と扁平足症候群は別物であり.すべての扁平足に治療が必要なわけではないことです。扁平足の人が痛みなどの症状を併せ持つ場合は.扁平足といわれ.治療だけで済むこともあります。実際.扁平足の人は非常に多いのですが.扁平足症候群はそうではありません。特に子どもの扁平足は.症状がなく.治療の必要がない人が多いのです。
1.幼児の9ヶ月以内に.あまりにも早く地面に歩かせ.長時間立ってはいけません。思春期には.過負荷労働（荷物を運ぶなど）やスポーツ（重量挙げなど）の参加を避けるべきです。
2.高いジャンプ.長いジャンプ.ロープスキップなど.定期的に身体運動に参加するように子供たちを奨励します。運動の前にウォーミングアップを行い.靴底の柔らかい靴や専門的なスポーツシューズを履くようにしてください。劉俊.太原中央病院整形外科 3.偏平足の家族歴を持つ子供たちは.小児予防から開始する必要があり.フラットシューズを着用しないでください.靴の真ん中にかかとやパッド付きの靴を着用する必要があります;立って.あまりにも長い間歩いて.あまりにも多くの負担を避けるために.栄養補助食品に注意を払うが.体重コントロールに。
4.正しい靴を選択し.狭いまたは高すぎるヒールの靴を着用しないでください。あなたが高いヒールの靴を着用しなければならない場合は.夜にあなたの足を浸し.足の血行を促進するためにあなたのつま先をマッサージするお湯を適用してください。
5.軽度の偏平足患者は.足と足底の筋肉の運動を強化することができ.5分間.地面に足のエッジが.補正効果を達成するために.一日に数回を曲げる。
6.中程度の患者は.偏平足のさらなる発展を制御するために.特別なフラットフット補正靴を着用することができます。この靴の根元と真ん中は狭いので.かかとを固定させることができます。靴底の内側（＝アーチ）が外側より厚いので.足が少し内側に向き.荷重線が内側から外側へ移動し.矯正の目的を達成することができます。