吉林大学中日友好病院リハビリテーション医学科 楊玉姫さん
あなたはよく人より高い靴を履いていますか？少し歩いただけで.足の裏に違和感を感じませんか？長時間立っていると.腰や足に痛みを感じませんか？あなたは.偏平足についてどのくらい知っていますか？今回は.扁平足のリハビリテーションについてご紹介しましょう。
扁平足とは.遺伝などの原因による足の形の異常で正常なアーチがない状態.つまり立った時に足の内側に縦アーチがなく.足の裏が地面につく状態.またはアーチ崩れと呼ばれる状態のことを指します。(アーチ：足根骨と中足骨が骨で結ばれて形成される凸状の上向きアーチのこと)
偏平足の初期症状は.体重をかけた後の足や下肢の痛みを伴う変形が主で.その後体重をかけない状態では足の形が正常に戻り.痛みも軽減または消失する。下肢の重力線が足の内側にかかり.足が外反し.患者さんの靴の踵の内側が多く履かれます。
扁平足の危険性
足裏のアーチは.足を柔軟な「3本足の骨格」にし.直立時の足裏の安定性を確保するだけでなく.歩行時やジャンプ時の弾力性や衝撃を緩和する役割を果たし.地面が体に与える衝撃を緩和して体内の臓器.特に脳を衝撃から保護する働きがあります。また.足の裏の血管や神経を圧迫から守る働きもあります。したがって.扁平足の危険性は明らかで.動きの制限と足首.膝.股関節などの関節の連鎖反応の両方を引き起こし.健康を危険にさらすことになるのです。扁平足の簡単なセルフチェック方法
扁平足.足の裏を水につけて.乾いた新聞紙を探して.普通の力で踏んで.足跡を見ます。
扁平足の運動リハビリテーション
1 足底受容器を改善するために.小石や指圧板の上で裸足で足踏みする動作
2 足指の可動性を強化するための足指の屈曲動作
3 足底筋や靭帯をほぐすための足球転がしや木の棒の運動
4 足底筋力トレーニングによる足底アーチの柔軟性の向上
5 足の全関節の柔軟性を高める足首の屈曲・反転動作
6バランストレーニング
7ハイヒールにさよなら.アーチ矯正インソールでウォーキング
スペシャリスト紹介
吉林大学中日友好病院リハビリテーション医学部副部長.副主任医師.医学博士（整形外科学）.修士課程指導医 楊玉輝
研究テーマ：脊髄.骨と関節.スポーツ傷害リハビリテーション
学術的業績
1. 国際協力プロジェクト1件.省・部長級プロジェクト3件.プロジェクト資金100万元以上。
2.吉林大学省科学研究成果二等賞1個.医学成果二等賞1個。
3.発明特許1件.実用新案特許1件。
4.国家重点雑誌に筆頭著者として20余りの優秀な論文を発表した。
学術・社会団体