親として最も気になるのは子供の健康ですが.偏平足は多くの子供に見られる症状で.（偏平足症候群とも呼ばれる）偏平足は適時に矯正しなければ.子供の健康な成長に寄与しません。では.扁平足にはどのような危険性があるのでしょうか。また.どのように予防・治療すればよいのでしょうか。これは誰にとっても大きな関心事であり.今日はこの2つの問題についてお話しします。
人々は通常.フラットフィート（フラットフット症候群とも呼ばれる）を呼び.足のアーチの崩壊を指し.足の自然な弾力性が減少するように.正常なアーチ構造を破壊している。扁平足症候群は.柔軟扁平足と硬直扁平足.症候性扁平足と無症候性扁平足.先天性扁平足と後天性扁平足.小児扁平足.青年扁平足.成人扁平足などの異なる分類基準に従って分類することができる。扁平足についての初歩的な理解をした上で.2つの疑問の主題に移ります。
最初の問題は.扁平足の危険性です。
1.赤ちゃんが偏平足になると.足底筋膜炎.足底痛.アキレス腱炎.膝腱炎.股関節腱炎.外反母趾.アキレス腱炎.腰痛.さらには首痛などの症状が出るようになるのです。
2.かかとを痛めやすい。偏平足の人はつま先を外側に向けて八の字に歩くため.かかとの外側と足裏の内側が摩耗しやすく.かかとを痛めやすいのです。
3.偏平足の人は長時間歩いたり.運動することができません。長時間歩いたり.無理な運動をすると.使いすぎで足の軟部組織に炎症を起こしたり.関節に不適切な力がかかって痛みが出やすくなります。
4.扁平足は.紋切り型の脊椎の正常な発達にも影響を与える可能性があります。これは.平らな足がアーチサポートの欠如.舟状骨の崩壊.足の裏の靭帯伸長.不均一な圧力の影響と相まって.かかと.下腿と膝.関節の両側の靭帯が異なる緊張によって影響されるので.歩くときに内側に回転するようにするためである。膝が内側に曲がるように.機能的な短い足で.さらに骨盤に影響を与えるように.太ももと骨盤フレームの傾斜回転.骨盤や尾椎下向き.紋章脊椎側屈を形成するように.なで肩につながる。
2番目の問題の予防と治療方法
扁平足は.6歳から9歳の子供で足のアーチが発達して初めて発見されやすいと言われています。放置しておくと.扁平足の子どもは.後年.関節炎やその他の足の病気になる可能性が高くなります。最終的にはふくらはぎの痛みや歩きにくさなどの症状が出る子が多いのですが.自分ではあまり感じない子は.アーチが平らすぎないか.足首が内側に曲がっていないかなどに.親がもっと気を配ってあげるとよいでしょう。
1.外科的な治療法
現在のところ.あまり一般的ではなく.手術のリスクもあります。大きな病院で.経験豊富な足首の外科医を探すのが一番です。手術による矯正は.主に先天性の重症患者を対象に.生活の質を向上させるために行われます。
2.適切な運動は.フラットフィートを減らすことができます。
子供の足の健康的な開発には.運動は非常に重要です。近年では.1980年代よりも子供の平らな足の問題は約20％.このような明白な上昇傾向に上昇し.主な理由の一つは.子供のための運動の欠如です。子供たちは.足の筋肉や靭帯の強度を向上させ.足のアーチの発達を促進するために.つま先の運動.つま先をつかむガラス玉運動や縄跳びやバスケットボールなどの弾む運動などの運動をもっとする必要があります。また.親は子供の普段の姿勢にももっと注意を払うべきで.特に「内八文字」の足やX字型の足.膝をつくのが好きな子.W字型の座り方の子には.親が正しい姿勢を身につけさせ.足の機能障害による子供の後遺症を有効に軽減するようにする必要があります。
3.靴の正しい選択は.フラットフィートの後遺症を防ぐことができます。
子供の足の成長の各段階は.異なるケア方法を持っている必要があります。特に足の健康的な成長のためには.親は子供のために健康的で適切な靴を選択する必要があります。正しい靴とインソールを履いた子供たちは.足の後遺症や靭帯の損傷の可能性を減らすことができます。
健康的な靴は.以下の要素を備えている必要があります。
(1)アーチの疲労を和らげ.偏平足の後遺症を防ぐために.さまざまな範囲のアーチパディングサポートを備えていること。
(2)踵骨を安定させ.後足部外反の大きさを制御するために硬いヒールカップを備えている。
(3)前足部の緩みやきつさを防ぎ.足の快適性を高めるために.前足部の周長を変えることが可能です。
(4) 足の形を安定させ.インソールのサポート力を強化するために.形状の異なるミッドソールを設計しました。
状況に応じて.綿の靴やタオルソックスなど保温性の高い靴や靴下を選ぶと.暖かく快適で.子供にはとても適しています。スニーカーやゴム靴.革靴などは保温性が低く.放熱が早いため足が凍りやすいので.履かないようにしましょう。靴や靴下のサイズは少し大きめにして.足と靴の間に少し隙間を作ると.空気が入りやすくなり.保温性が高まります。
4.靴や靴下はこまめに履き替え.乾燥させる。
子供は活発で.足は簡単に汗をかく.それは靴の中に中敷きを入れて.熱放出を減らすために水分と汗を吸収し.靴が乾燥して暖かいことを確認するために.しばしば日光を変更するのが最善です。雨や雪の日.靴や靴下が濡れた後.速やかに子供に変更することができます。
5.子供たちの足にお湯で毎晩
子供の足を洗うために暖かい水を使用して主張するベッドに行く前に毎晩.横たわって.足をカバーしています。これは.両方の風邪を防ぐために.寒さを避けるために.子供の足を作ることができますが.また.睡眠の質を向上させるために.子どもたちが速く眠りに落ちるのを助けるために.また非常に良いです。