歩行時の歩様は.足首や膝関節の力線の不整合と関連していることが多い。一般的な原因としては.内反足.偏平足.X脚.O脚などの関節構造の変形が挙げられます。軽度から中等度の関節構造の変形に対しては.まず矯正靴（または夜間装具付き）を使用して関節構造を回復させ.体の力線を矯正します。
体の力線の矯正は.運動方法と組み合わせて回復効果を高めることができます。具体的な運動方法は以下の通りです。よく使われる簡単な方法：1.よく意識して直線に沿って歩く；足の先が外側にずれないように歩き.走ることに注意する；2.よく足の内側を使って羽根を蹴り.交互に足を蹴る；3.よく足をそろえて.前と後ろにジャンプする。
日常生活の中で.よく足を外側に出した人.あるいは内側に出した人.これはよく言われる「8股」であると見受けられます。また.”8フィート “の主な理由は.歩くことを学ぶために幼児期に立っている.脚力が弱い.それは身体のバランスを維持することは困難である.つま先が自然に左右に分離され.足の裏の領域を拡大するために.安定性を高めるために.滝を防ぐために.ゆっくりと習慣を形成し引き起こされます。また.一部の人々は.ゆっくりと8フィートの変形になる習慣を形成し.不正な姿勢で歩く。
そこに「8フィート」を修正する多くの方法は.シャトルコックです – 「8フィート」を修正するために良い運動プログラムを提供します。それは「8足の外側」であれば.より多くの内部外転キックを行うためにシャトルコックを蹴る.つまり.足のキックの内側と膝を曲げ.「8足の内側」であれば.より外部外転キック（つまり.足のキックの外側と.バックルの内側の膝を曲げる）を行うことができる。