関節周囲骨折の正しい運動方法は.肩の機能を維持する唯一の方法である運動は.日常の肩のフルレンジの運動が最も重要で.すなわち.髪をとかす.肩を組む.尻を拭くの3つの動作を完了させることである。 運動には.能動的なものと受動的なものがあります。能動的なものは筋力をつけるためのもので.受動的なものは関節可動性に基づくもので.健常者の手足や他の人の力を借りて.筋肉を使わずに行う肩の可動接触があります。 骨折患者に対する初期の関節可動域運動は.骨折の変位を避けるための受動的な運動であり.骨折が治癒した後の能動的な運動は筋力増強運動である。 1.最も重要なことは.肩関節を全体的に運動させることです。座って.寝て.立って.前屈.肩ひねり.上転.外転.背中に後ろ向きに置く（つまり.髪の毛をとかす.肩をひねる.お尻をこする）.活動を制限して.少なくとも1日1回.それぞれの方向に肩の運動をすることができます。 運動制限のある肩の骨折患者では.痛みが少し強調される程度の可動域が適当であり.これは関節周囲組織の癒着の存在を示唆する。 そのため.癒着がある患者さんでは.無理な運動は周辺組織の水腫や局所的な痛みを引き起こし.翌日の運動継続につながらないため.優しく.無理のない範囲で行うことが望ましいとされています。 2.全可動域以外で最も簡単にできる運動は振り子運動：肩の骨折周辺の活動初期に最も適している。 良い方の腕をテーブルの上に置き.前かがみになって.傷めた上腕を自然に下向きに前後に振り.円を描きながら.小さい円から徐々に大きくしていくようにします。 状況に応じて.患肢はある程度の体重を支えることができます。 3.髪をとかすことができない場合は.壁の運動を登る必要があります。 壁に向かって立ち.怪我をした側の指は壁を登って一番高いところに到達し.一番高いところを記録し.毎日少しずつ高くなるように努力します。 その後.後ろを向き.手足の負傷した側を壁に向けて立ち.壁登りの運動を繰り返します。 4..術後後半の患者さんは杖の機能訓練を行うことができます。車椅子に座るかベッドに横になって.両手で杖とほうきを持ち.肘関節をまっすぐに保ち.杖をできるだけ高く頭上に上げます。 5..等尺性収縮運動：プッシュ運動とプル運動。 肩関節の機能にはどんな運動でもよく.中でも水泳は最適な運動です。