骨粗鬆症は.骨量の減少と骨の微細構造の破壊を特徴とする全身性の骨疾患であり.骨がもろくなるため.軽度の外傷や外傷がない場合でも骨折のリスクが非常に高くなります。 骨粗鬆症は慢性的な多因子疾患である。 通常.骨折が起こるまでは.特別な臨床症状を示さない。 男性よりも女性に多く.閉経後の女性や高齢者によく見られる病気です。 高齢者人口の増加に伴い.骨粗鬆症の発症率は増加傾向にあり.中国だけでなく世界的に健康上の懸念があります。 治療には次のステップが必要です。まず.カルシウムの摂取量を増やすことです。骨粗鬆症はカルシウムの不足によって起こることは周知の事実ですから.日常生活の中でカルシウムを補充するために.カルシウムを含む牛乳や骨スープ.魚介類などを多く食べ.骨粗鬆症を予防するようにしましょう。 次に.タンパク質の摂取を確保することです。タンパク質は骨の重要な保護膜であり.骨の質をよく維持することができます。 アルコールやタバコには.カルシウムやたんぱく質の吸収を阻害する毒素が含まれており.カルシウム不足や骨粗しょう症の原因となるため.禁煙・禁酒が大切です。 運動は骨の質を高め骨粗鬆症の発症を抑制し.日光はカルシウムの吸収を促進し.この二本立てで骨粗鬆症を十分に予防することができるのです。 注：骨粗鬆症は高齢者特有の病気と考えないでください。現在.骨粗鬆症の病気にかかる人体がどんどん若くなってきているので.骨粗鬆症の予防は若いうちから始めて.発症率を下げるようにすべきです。