試験前の不安は.1.効果的な日常生活のルールを守る：既存のルールを破る必要はなく.このプロセスにより.人は安定し.コントロールされ.過度の不安や緊張から安全になる。2.時間を調整する：多くの学生は試験が近づくほど時間がないと感じており.この時.趣味のためのスペースを確保できる。3.仲間と自然にコミュニケーションや交流を保つ。 仲間内で打ち明け.共有し.共感することは非常に重要な心理的サポートであり.勉強はもちろん.生活においてもコミュニケーションとなりうる；4.感情を理解させる：誰もが感情を持っており.良い感情も悪い感情もない。検査前に何らかの感情が現れるのは.何らかの心理的要求を満たしたり理解したりしていないためで.感情を理解させて.心理的要求を満たすことで患者は徐々にスムーズになる；5.感情を理解させること。 勉強に加えて.学生はまた.自分の生活やリラクゼーションの方法を持っている必要があり.マシンが24時間稼働することはできません.適切な休息とメンテナンスは.より多くの仕事をし.長く実行することです。6.効率的な研究：不安を感じるとき.静かに読むことができない.すぐに場面を離れるべきである.距離を見て屋外に行くストレッチ.気分が安定してから勉強する机に戻るまで。 不安で.そわそわ.ハードも効率的でない机に座って続けるだけでなく.気分は幸せで.リラックスした気分で.よく勉強することができ.効率が高くなる.それ以外の場合は2倍の努力で半分の結果を得ることができます。