軟骨の退行性変化は20代前半から始まり.50歳以上のほとんどの人は.X線検査で変形性関節症が証明されます。 したがって.変形性関節症との付き合い方で重要なのは.加速度的に進行する病気が生活に悪影響を及ぼさないようにすることです。 変形性関節症の発症を完全に防ぐことはまだできませんが.発症を抑えたり遅らせたりするための対策はいくつもあります。 その対策とは.1.体重を減らす。 2.ヒールの高い靴を履かないようにする。 3.関節をケガから守る。 4.頻繁に上昇する運動は最小限にする。 5.半月板損傷がある場合は.関節鏡で修復または縫合する必要があります。 6.関節靭帯の損傷は速やかに治療する。 7.関節周囲に変形がある場合は.速やかに手術を行い.変形を修正する。 8.変形性関節症の予防のために.ビタミンA.ビタミンC.ビタミンE.ビタミンDを摂取する。