冬にふくらはぎがつる人は多いと思いますが.その理由の多くは.骨の中のカルシウムが減少するカルシウム欠乏症や.骨粗鬆症の患者さんがけいれんを起こす場合に見られるものです。 また.筋肉痛の中には.寒くて夜間の保温がうまくいっていないと.このような筋肉痛になる部分がありますので.その原因を分析することが大切です。 骨密度が低下して.すでに骨粗鬆症がある場合は.早めにカルシウムとビタミンDのサプリメントを摂取することが大切で.筋肉痛を緩和することができます。 寒さや血管の影響による筋痙攣の場合は.特に寒くなってきたら.比較的早めに暖かくして.気温の変化や筋肉の変化に気づくことがとても有効な場合があります。 神経や筋肉の他の病変など.強直や痙縮の原因が他にある場合は.坐骨神経の問題など.さらに他の原因を調べるために筋電図検査や神経内科の受診が必要な場合があります。