カルシウム不足：カルシウムイオンには神経筋接合部の興奮を抑える働きがあります。 カルシウムが不足すると神経筋接合部の興奮が高まり.手足のけいれんとも呼ばれる痙攣性疼痛が起こります。 大人は主にふくらはぎの痙攣を示し.痙攣は腓腹筋に起こり.ふくらはぎの痙攣は主に夜.または朝起きた時に特に明らかです。 2.脚の筋肉の緊張：例えば.日中に多くのスポーツや激しいスポーツ活動を行った場合.脚の筋肉の緊張.つまり脚の筋肉に乳酸が蓄積することがあり.脚の筋肉の損傷が発生すると.しばしばそれは 脚気とも呼ばれる保護痙攣が起こり.夜間や朝方に顕著になります。