通常.月経調整薬品の服用で体重が増えることはありません。 6日間で2キロ増えたとしても.ほとんどの場合.月経調整薬品の服用による問題ではありません。 女性の月経調整生薬は主に.活血化瘀.強脾散湿.補肝腎.疏肝散気.温経散寒の作用があります。 山芋.蓮の実.マザーワートなどの月経調整生薬には.脾胃を強め.湿を払う効果があり.減量を実現することができるものがあります。 生薬そのものが肥満の原因になるわけではありませんが.多くの月経調整生薬には脾胃の吸収を促進し.消化機能を高めて食欲を増進する強壮作用があり.女性が服用中に食事をコントロールしないと.6日間で2キロ太ることもあるそうです。 月経ハーブ服用中の食事量の増加や運動量の減少による体重増加に対しては.油っこいものや甘いものを避け.キウイ.オレンジ.トマト.トウモロコシ.キビなどの新鮮な野菜や果物.低脂肪食品を適量食べるなど.食事の構成を調整することが必要である。 また.ランニングや縄跳び.バドミントンなどの屋外活動を行い.仕事と休息のスケジュールを調整して夜更かしを減らし.6時間以上の睡眠を確保することも必要です。