脳出血には.カルシウム.タンパク質.プロバイオティクスを豊富に含む牛乳がおすすめです。 これは.カルシウムやタンパク質を多く含む牛乳には血管の老化を防ぐ効果があり.プロバイオティクスを多く含む牛乳には腸内フローラを整え.患者さんの便通を良くし.お通じを良くする効果があるからです。 さらに.減塩.低脂肪食と良好な生活習慣を維持することが必要です。 最も重要なことは.血圧の良好なコントロールが脳出血の再発に直接関係するため.血圧値を積極的にコントロールし.維持することです。 また.運動をして体重を減らすことも重要です。 不整脈.高脂血症.高血糖.高トリグリセリド血症などの心血管・脳血管のハイリスク疾患の積極的なコントロールが必要である。