妊娠8ヶ月目に足がつる場合.まず考えられるのは.妊娠中のカルシウム不足です。 また.妊娠中.特に足がつるようになってからは.カルシウムのサプリメントを摂取し.カルシウムを多く含む食品を多く摂ることが推奨されます。 この時期は.グルコン酸カルシウムを適度に飲んだり.カルシウムを多く含む魚介類を多く食べたり.また.カルシウムの吸収を促進するために日光を多く浴びることに注意するとよいでしょう。 この間.保温にも気を配り.特に夜寝る前にお湯で足を浸すと.血行が促進され.夜間の深刻な脚気現象が改善されることがあります。 また.カルシウムを非常に多く含む牛乳や赤身の肉.卵黄を多く摂ることで.栄養を高め.さらにカルシウムの吸収を促進することができます。